足底按摩治胃痛效果好

胃痛，为胃病的常见症状，多见于急、慢性胃炎、胃痉挛或十二指肠溃疡及胃神经官能 症的病人。

慢性胃炎起病较缓，疼痛多表现为隐痛与胀痛，有时胃脘部有灼热感，常在进食生冷食 物后疼痛加剧，常伴有恶心、打呃、食欲减退，迁延日久，可见消瘦、面色苍白、全身乏力等症 状。

溃疡病患者，上腹部有节律性疼痛，多呈周期性发作，胃溃疡的胃疼多在进食后疼痛； 十二指肠溃疡多在空腹时疼痛，进食后即可缓解。一般胃脘部多有压痛，胃溃疡的压痛点 多在上腹部偏左侧。

十二指肠溃疡多在上腹部偏右侧有压痛，有时还可牵连到后背疼痛。

胃神经官能症患者上腹部时有疼痛，胃纳减少，嗳气、吞酸、恶心、呕吐，常伴有头痛、头 晕、心烦、失眠、肢体乏力等症状。

足底按摩治疗胃脘痛有着切实可靠的疗效。

足底按摩

在足穴胃的位置，用火柴棍或牙签钝头端施以强刺激，或用指甲、牙刷等在胃穴反复刮 刷，直至皮肤红热。多有立竿见影的效果(图4—19)。

运动疗法

1．运动应在餐前一小时至饭前20分钟进行，气功可在饭后半小时进行。
2．卧床不起，行动不便的病人躺在床上，作缓慢的上、下肢大关节的活动，作躯体的转 向运动，如两手同时左右摆动，肩背左右滚动。
3．活动自如的病人最好在站立时进行上述运动，并可增加腹肌的锻炼，如保健操、太 极拳、太极剑以及医疗散步等。
4．合并有反酸症状及烦躁病人，可增加相应的思维控制活动以及从事球类、器械运 动，以提高精神的紧张度。
5．运动中要配合腹式呼吸，也可做脊柱两旁的按摩或可能的自我腹部按摩。
6．坚持练习内养功和饭后卧床休息。
7．每日练习2—3次，根据个人情况可作8～20分钟，饭后卧床不少于30分钟。症状 明显时少作或不作腹式呼吸运动。