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年轻的秘密与关键 那么年轻的秘密是什么呢？ 年轻的秘密就是延缓老化。老化并不是从进入老年的时候才开始，而是从出生第一天成长就开启了，也就是说身体只要有新陈代谢的发生，就伴有老化的发生。 老化在微观层面上最原始的原因是细胞膜发炎。细胞膜发炎，不但加速细胞老化的速度，而且是人类多样疾病的主因。人类老化是受能量运转程序调节的，能量的产生就是氧化的过程，氧化的过程就产生了自由基。自由基会直接侵袭细胞膜的结构。这是连环杀手。 自由基是人体和氧气接触而产生。如以我们呼吸的氧气为火，燃烧糖、脂肪等储存在体内的燃料，制造出能量，这个过程就是氧化过程。氧气是个双刃剑，只要在可燃物中注入，氧化现象就产生了，它即是生命得以延续的燃料，同时也是造成老化的开始。氧化是细胞的自然现象，人类无法做任何改变。 人体内在的自由基，只要您活着，吃饭、呼吸不断地与氧接触，就会不断地产生。它的实质是氧化过程不完全导致不稳定细胞释放线粒体的结果。其它的自由基则来自于身体之外的环境。 老化是一种普遍现象，有一定的进程。体现在宏观整个人体层面上，是能量的失衡，首先表现在荷尔蒙的失衡，然后影响到所有的组织：如黏膜、血管、肌肉、皮肤、胃肠、肝肾、大脑、性器官等。另外抗胰岛素、蛋白质的糖焦化、压力也是引起组织加速老化的重要因素。 那么延缓老化保持年轻的关键是什么？ 掌控老化过程的关键因素，即可延缓老化获得年轻。 首先，是均衡营养平衡能量。只有在营养均衡的前提下，才能发挥抗老化的效用。我本人不建议先平衡荷尔蒙，因为荷尔蒙失衡是身体在营养与能量不平衡状态下建立的病态平衡，首先采用荷尔蒙疗法是急功近利。 其次，是支持和加强抗氧化能力。身体是非常精密神奇的，它会自然产生抗氧化酶以应对自由基，如果身体产生足够的抗氧化酶，并加以饮食与营养补充抗氧剂，自由基的危害就不会那么大了，疾病发生的机率也就大大减少了。 再次，补充膜系统建构、维护与修复材料；保持肠道内环境的平衡；要吃得好，我们所吸收的决定了我们的健康，正确的饮食，就是在你最适当的时候吃对了适当的食物，这是最新的时段营养学说；还有，愉悦的心情也是防止老化的另外一项重要武器。这些关键因素的协同作用，将有益于细胞生成、细胞恢复、细胞再生、能量创造，总而言之，是更好地给细胞提供营养和支配身体能量。 科学上这些惊人的发现，至今还没有被人完全接受，更没有进入饮食生活的习惯中。谁把控了这些关键因素，谁就远离了快速老化这个时间幽灵！愿我们拥有顶级的体魄，在生命中的每一天都活得更幸福更精彩！ |
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