|
回答咨询（12）：警惕六大诱因可引起颈椎病！！！
今天上午，来自福建的一名颈椎病患者到我的办公室问我：我没有从事体力劳动，也没有受过外伤，平时工作就是在办公室和电脑打交道，为什么我还会得颈椎病呢？
（办公族是颈椎病的高发人群之一）
我告诉他：由于颈椎介于头颅与胸椎之间，相比较而言，头颅活动频繁、重量较大，而胸椎缺乏活动、且比较稳定，因此颈椎的活动度很大，负重也多，在解剖上又相对比较薄弱，四周缺乏其他骨性保护，因而容易受外力直接打击，尤其是下颈椎及其周围软组织容易发生劳损性病变。
以下六大因素容易引起颈椎病，需要引起我们的重视：
（不良的工作姿势）
第一：不良姿势
这是临床上常见的病因，比如躺在床上看电视、看书、高枕、坐着睡觉等等；特别是在乘车时睡觉，睡着时肌肉保护作用差，如遇紧急刹车颈部容易出现“甩辫伤”。
（正确的工作姿势）
第二：慢性劳损
颈椎长期处于单一姿势位置时容易引起颈椎病。比如：长时间低头伏案工作，这在办公族、出租车司机、电脑操作人员、财会人员中多见。
第三：头颈部外伤
据统计，50%的脊髓型颈椎病患者与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
（平时适当的按摩推拿有助于缓解肌肉酸痛）
第四：风寒湿因素
外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。
（颈椎病核磁共振示意图）
第五：颈椎结构的发育不良
先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。国外统计40—50岁有退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5%。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
（坚持做室内康复功能体操有助于加强肌肉力量，从而代偿椎间盘内压力）
第六：慢性感染
主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。
特别提醒：容易伤肾的九大不良习惯！！！
肾脏是分泌尿液、排泄废物、毒物的重要器官！它能调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。
虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好你的肾脏，希望我的博友们在日常生活中避免以下“九大伤肾”的不良习惯：
一、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
二、滥用镇痛西药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
三、饮食太咸
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
四、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
五、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
六、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
七、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
八、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
九、滥服伤肾中草药
近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。
|
