第一套太极功夫扇扇谱 |
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段落 |
序号 |
动作名称 |
分 解 动 作 |
一 |
1 |
起势 |
左脚开步抱扇 |
2 |
斜飞势 |
1,分手划弧提脚抱手 2,右脚向右开步两手交叉 3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌 |
3 |
白鹤亮翅 |
1,向左转腰摆扇 2,向右转腰分掌 3,曲步亮扇 |
4 |
黄蜂入洞 |
1,抖腕合扇 2,摆扇收扇提脚 3,转身上步 4,弓步向前平刺 |
5 |
哪吒探海 |
1,后坐收扇 2,扣脚转身 3,弓步下刺扇 |
6 |
金鸡独立 |
1,收脚绕善 2,上步分手绕扇 3,独立撩开扇 |
7 |
力劈华山 |
1,落脚合扇 2,盖步转身按扇 3,转身绕扇 4,弓步前劈扇 |
8 |
灵猫扑蝶 |
1,转身摆掌 2,上步翻身抡扇 3,退步弓步压扇 4,翻手反压扇 |
9 |
坐马观花 |
1,虚步合扇 2,退步抡扇 3,反身刺扇 4,马步亮扇 |
二 |
10 |
野马分鬃 |
1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西) |
11 |
雏燕凌空 |
1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧) |
12 |
黄蜂入洞 |
1,收扇上步 2,弓步直刺 |
13 |
猛虎扑食 |
1,收扇震脚 2,弓步推扇 |
14 |
螳螂捕蝉 |
1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇 |
15 |
勒马回头 |
1,合扇转身 2,盖步按扇 |
16 |
鹞子翻身 |
1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇 |
17 |
坐马观花 |
1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇 |
三 |
18 |
举鼎推山 |
1,转腰收扇收脚 2,马步推扇 |
19 |
神龙回首 |
1,转身收扇 2,弓步平刺 |
20 |
挥鞭策马 |
1,撇脚收扇 2,上步绕扇 3,叉步反撩扇 |
21 |
立马扬鞭 |
1,转身挑扇 2,点步推掌 |
22 |
怀中抱月 |
转身歇步抱扇 |
23 |
迎风撩衣 |
1,上步合扇分手 2,并步贯扇 |
24 |
翻花舞袖 |
1,摆扇穿手 2,云扇摆掌 3,侧弓步劈扇 |
25 |
霸王扬鞭 |
1,分手摆扇 2,歇步亮扇 |
26 |
抱扇过门 |
1,开扇托抱 2,合扇举抱 |
四 |
27 |
野马分鬃 |
1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西) |
28 |
雏燕凌空 |
1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧) |
29 |
黄蜂入洞 |
1,收扇上步 2,弓步直刺 |
30 |
猛虎扑食 |
1,收扇震脚 2,弓步推扇 |
31 |
螳螂捕蝉 |
1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇 |
32 |
勒马回头 |
1,合扇转身 2,盖步按扇 |
33 |
鹞子翻身 |
1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇 |
34 |
坐马观花 |
1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇 |
五 |
35 |
顺鸾肘 |
1,马步合扇 2,马步顶肘 |
36 |
裹鞭炮 |
1,转腰合臂 2,抡臂叠拳 3,马步翻抖拳 |
37 |
前招式 |
1,转身摆掌 2,虚步拨扇 |
38 |
双震脚 |
1,曲蹲分手 2,蹬跳托扇 3,震脚拍扇 |
39 |
龙虎相交 |
1,提膝收扇 2,蹬脚推扇 |
40 |
玉女穿梭 |
1,落脚合臂 2,叉步展臂 3,后举腿亮扇 |
41 |
天女散花 |
1,开步抱扇 2,舞花云扇 3,叉步抱扇 |
42 |
霸王扬旗 |
1,开步展臂 2,歇步亮扇 |
43 |
行步过门 |
1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇 两臂展开 面向南 |
六 |
44 |
七星手 |
1,两臂前平举 2,曲蹲按扇 3,虚步棚扇 |
45 |
揽扎衣 |
1,收脚抱手 2,转身上步 3,弓步棚扇 |
46 |
捋挤势 |
1,合手翻扇 2,后坐后捋 3,转身搭手 4,弓步前挤 |
47 |
苏秦背剑 |
1,后坐平云 2,转腰推扇 3,并步背扇推掌 |
48 |
搂膝拗步 |
1,摆掌合扇曲蹲 2,转身上步 3,弓步戳扇 |
49 |
单鞭下势 |
1,转身勾手扣脚活步 2,扑步穿扇亮扇 |
50 |
弯弓射虎 |
1,弓腿起身举扇 2,转腰摆臂 3,曲臂收扇 4,架扇打拳 |
51 |
白鹤亮翅 |
1,左转腰合扇 2,右转腰分手 3,虚步亮扇 |
52 |
收势 |
1,抖腕合扇 2,收脚开步平举扇 3,并步抱扇 4,垂臂还原 |