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夕阳美功夫扇分解动作

 九鼎皇城 2019-12-03

一、起势 并步抱扇

二、虚步撩扇 1屈蹲 转身 撇脚 右捋 2擦步平推 3弓步左棚手 4虚步前撩扇

三、震脚抖扇 1举扇提腿(陈氏 举扇要直 不要太高 脚尖上翘 掌要放平 砸拳贴近腹部) 2震脚砸扇 3转腰摆臂 4砸拳抖扇

四、云手拨扇 1开步右拨扇 扇面朝南2插步左拨 拨到正中扇顶朝南 3开步右拨 4 插步左拨 左手撑在体侧

五、弓步推扇 1转腰摆扇 2收脚翻扇 3上步收扇 4弓步平推扇

六、架扇蹬脚 1转腰合扇 2上步绕扇 3收脚绕扇 4架扇蹬脚

七、独立劈扇 1落脚上步挂扇 2转身盖步举扇 3独立下劈扇

八、回身崩扇 1落脚合扇 2叩脚穿掌 3撤步压掌 4转身穿刺 5独立崩扇

九、举扇冲拳 1落脚摆步 2扣步翻扇3转身摆扇 4旋臂屈臂上举扇 反冲拳 弓步朝向正西

十、歇步带扇 1转腰摆扇2歇步带扇

十一、点步亮扇 1震脚砸扇(长拳 提腿脚尖下垂手要尽量往上举 掌要下按 砸拳要在腹前) 2点步亮扇 (转身 穿掌 点步 砸拳 亮扇)

十二、歇步云抱 1开步抱扇 2仰头云扇 3歇步抱扇

十三、弓步下截 1转身翻扇 2弓步下截扇 两手臂一条斜线

十四、抱扇弹踢 1上步合扇 2抱扇弹踢

十五、弓步推扇 1转腰绕扇 2弓步推扇

十六、劈扇探掌 1弓步劈扇 2提腿探掌

十七、舞花击扇 1落脚摆步穿掌 2扣步舞花合掌 3点步平击扇

十八、转身云扫 1摆步合扇 左手心向下2转身云扫

19、弓步扎扇 1上步合扇 2插步绞扇 3弓步扎扇

20、插步后崩 1退步绕扇 2转身绕扇 3插步崩扇

21背扇推掌 1背扇摆掌 2侧弓步推掌

22马步挎肘 1转腰摆掌合扇 2收脚抡拳(握拳 抡摆 提腿) 3马步挎肘

23马步推扇 1马步提肘 2马步收扇 3马步推扇

24、插步反撩 1摆步绕扇 2转身抡扇 3插步反撩扇

25、望月亮扇 1转身摆扇 2后举腿亮扇

26转身抱扇

27转身捧扇

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