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据美国国家癌症中心一份研究显示，通过对数百名癌症患者跟踪研究，服用取欧米伽3脂肪酸的患者能有效降低人体疲劳感，因此专家建议多吃三文鱼、吞拿鱼等鱼类摄入欧米伽3脂肪酸，抵抗疲劳感。
美国国家癌症中心邀请633名乳癌病人参与研究，42%人指接受治疗的三年内身体感疲累，血液内发炎指数偏高。专家安排其中一半人从食物中摄取欧米伽3脂肪酸，或服用相关补充剂。另一半人则服用被认为可控制发炎的欧米伽六脂肪酸。 结果显示，服用欧米伽3脂肪酸的病人，跌至只有23%人感疲累；服用欧米伽六脂肪酸的病人仍有逾40%人感疲累。 专家称，不少病人治疗后都有身体疲累情况，过往建议尝试多做运动及保持良好睡眠作改善。但现在提议病人多吃鱼类，如三文鱼及吞拿鱼等，摄取足够欧米伽3脂肪酸，改善精神及健康。 |
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