饮食的小常识

1、常吃夜宵，会得癌症，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四个蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物质，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭后吃水果。

5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

6、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

7、早上醒来先喝一杯水，预防结石。

8、睡前三个小时不要吃东西，会胖。

9、少喝奶茶，因为热量高，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。

10、刚出炉的面包不宜马上食用。

11、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

12、天天喝水八大杯。白天多喝水，晚上少喝水。

13、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

14、多油脂的食物少吃，因为得花5—7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

15下午5点后，大餐少吃，因为5点后身体不需要那么多能量。