|
导语：如何利用穴位减肥来瘦腿呢？下面爱美网小编就要跟大家分享一个穴位减肥的方法，简单易操作，可以有效的帮助大家起到减肥瘦腿的作用，先来看看穴位减肥法的原理吧。 平时里总是呆在办公室里，也没有机会锻炼身体，不知不觉中，曾经那引以为傲的美腿已悄悄朝萝卜腿的方向进化，欲哭无泪，不想做运动，也不想节食，该如何是好？别急，爱美网小编给你推荐几个简单的穴位按摩方法，轻轻松松恢复美美的腿部曲线。 精彩推荐：仅需几分钟 瘦脸操按摩 早上起来面部不水肿
血海 穴点位置：两腿并拢时，用大拇指找你的膝盖骨，在膝盖骨的内上侧就是血海了。 在你闲暇时多按按这个穴位，可以很好地代谢掉腿部的废水，消除水肿，时间长了，腿就不会胖胖的了。 每分钟按压15-20次为好，每天坚持5-10分钟。 伏兔穴 穴点位置：当你两手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。 按一下，是不是有点酸痛的感觉？多按按伏兔穴，对你的大腿肥胖有很好的改善作用，特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷。 每次维持5秒，每天坚持十分钟。 精彩推荐：达人分享6个瘦腰运动 拥有杨柳蛮腰不是梦
足三里 穴点位置：在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。 足三里这个穴位很神奇，传统中医认为能够促进肠胃蠕动，但是它还能美化小腿曲线，只要每天按十分钟，坚持几天，你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要按足三里。 精彩推荐：2套收腹减肥动作 养生促循环 轻松减肚子
承山穴 穴点位置：找承山穴非常简单，它就在你小腿肌肉的上方凹陷处，踮起脚尖时最容易找到。 承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限，让你的小腿线条更顺畅柔和，没有凸起的难看肌肉块，睡前按摩5分钟就有效，要长期坚持哦！ 精彩推荐：简单几分钟丰胸运动 对抗“地心引力”
小科普：穴位减肥的原理是什么呢？ 穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。 精彩推荐：8个穴位摆脱轮廓粗线条 按摩瘦脸快速消水肿
通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激，能有效抑制食欲，减少进食量；还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入；同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。 精彩推荐：按摩4个丰胸穴位 丰盈美胸不再跟着“瘦”
其实，不管什么样的减肥瘦身方式，其实最重要的还是要配合健康合理的生活方式。
健康生活八注意： ①合理膳食②规律起居 ③保证睡眠④劳逸结合 ⑤性爱和谐⑥戒烟限酒 ⑦适量运动⑧心理平衡 |
|
|
