常吃红薯驱走便秘

weijian 2012-03-28

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大洋新闻时间: 2012-03-28 来源: 羊城地铁报

　　红薯，又名番薯、甘薯，含糖十分丰富，纤维多，维生素A和维生素C含量也颇多，具有补虚冷、健脾胃、强肾阴等功效。红薯中富含的食用纤维是人体排除废料、消除毒素的利器，因为纤维素可以保留水分，促使粪便增大体积，蠕动肠壁，利于排便，常吃红薯粥或萝卜粥可治便秘。这种粥食用无任何副作用，还可以充饥止渴。■

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