解读健康理念3：双管齐下，让健康增值
现代人的生活处于一种前所未有的快节奏中，“快速、高效”也成为积极进步的标志，要求人们不断适应社会的发展，匆忙中也让人们把健康忽略掉了。如何在工作的需求和健康状态之间找到最佳的平衡点？本期为您带来健康增值的观念。 不良生活方式是致病的主要原因 随着社会的不断前进，生活节奏加快，为了生活，人们被迫牺牲健康来换取生存的空间，为了工作，经常饮食不定时、加班熬夜、抽烟喝酒，再加上缺乏运动、精神压力过大等，这些不良生活习惯侵蚀着人们的健康，越来越多的“亚健康”、“慢性疲劳”、“过劳死”充斥在我们的周围。有研究表明，像心脑血管疾病、癌症等致命杀手，44%是由不良生活方式和行为方式所导致。 与此同时，外界的因素也在威胁我们的健康：食物安全问题、环境污染问题，我们都无法避免。 再者，人到了一定年龄后，机能下降是必然的趋势，光靠生活调节是无法达到预期效果的。在饮食当中无法获得足够、全面的营养素，食物中的营养素也不一定能被人体吸收。 双管齐下，事半功倍 什么才是健康的生活方式？就是在日常生活中做到顺应四时、劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志。根据春夏秋冬四季的气候变化，在衣食住行等方面进行自我调节，让身体来适应外界的变化，以此抵御病邪侵袭。 与此同时，也要根据四时天气变化，选择适合自身需要的优质健康产品来调节身体机能平衡。 由此可见，我们要获得健康，最佳的途径就是坚持健康的生活方式来保养生命，同时坚持使用适合自身需要的优质健康产品，两者双管齐下，这就是无限极健康理念所倡导的养生观念。 健康生活方式是维护人体健康的首要条件，当你无法坚持健康生活方式时，使用优质健康产品可以补充身体所丢失的；而当你使用健康产品的同时，需要重新审视你的生活习惯，才能事半功倍。 预防为先 做健康的主人 有研究表明，在我国，每100万医疗费中，99%用于治疗，只有1%用于预防；而在发达国家，其比例是7：3。由此看出，我国人民预防疾病的意识不够，很多人是生病了才去治疗，将自己的健康交给了医生。 中医养生之道强调的是，与其花费大量金钱看病，不如在疾病发生前及早预防。从现在开始，重新检讨你的生活习惯，减少危害健康的因素，提升身体自身的免疫功能，把健康掌握在自己手中。 我们在日常生活中，要遵循中医关于养生的一个大原则：天人合一。 人是自然界的一份子，生活在天地万物之间，当自然环境发生变化时，人也应主动调节生活作息安排与之相适应，这样才能获得真正的健康。 只要能持之以恒，你就能拥有健康的体魄，健康的人生！ |
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