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让头皮屑永不回头
□ 重庆医科大学附属第二医院教授 王辉武
阿强不愧是公司有名的帅哥，只要他出场，准会吸引不少女孩子的目光。可今天有些意外，他刚走进办公室，经理就关切地从他肩上掸去片片头皮屑，而且是在同事们睽睽之下。阿强当即脸一红，场面说不出有多尴尬。不用说，一件笔挺的黑色西装，肩上出现些白色头屑，的确有些煞风景。
俗话说：“牵一发以动全身”，你可别小看那头皮屑，阿强用遍了采乐、优质海飞丝等名牌洗发香波，但头皮屑飘舞依旧。唉，真够烦人！怎样才能治好头皮屑呢？
从“风虱壳”说起
头皮屑在我国西南地区被称为“风虱壳”。这个名字十分贴切，因为“风、虱、壳”这三个字，已把头皮屑的病因、症状和形态描绘得淋漓尽致。
“风”，指风燥之邪。中医认为，头皮屑主要是因为人体正气不足，抵抗力下降，风燥之邪侵入所致。现代医学认为，头皮屑是由头部皮脂腺分泌和表皮角质层的新陈代谢所产生，一般是一种正常生理现象。
但有的人头皮屑过多，头发中遍布灰白色糠秕样鳞屑，梳头时，鳞屑纷纷坠落；洗头后，鳞屑可暂时减少，但几天后又复出现。这种情况是因为：一是皮脂分泌过多，皮脂干燥后，形成细碎的头皮屑，这属干性皮脂病；二是皮脂分泌过少，细胞角质脱落以后，粘附在头皮上，称为头皮秕糠疹。
“虱”，是形容白色的头皮屑夹在黑色的头发中，酷似虱子，并且同样具有虱子导致的瘙痒症状。
“壳”，指头皮屑体轻而薄，如花卉之种壳，可以随风飘扬。当梳头或搔痒时，便散落各处，其中落在肩领上最多。
科学洗发很重要
头发整天露在外面，空气中的灰尘及微生物，加上皮肤分泌的油脂、汗液和皮屑，凝结在发丝上，如不经常清洗，便会影响头发亮泽和头皮健康。
但洗头也得讲究方法，否则会增加头皮屑。如水温不能太高，一般以40℃为宜，洗头不宜过勤。可以根据季节、气温和自己皮肤的性质而定，干性皮肤7～8天洗一次较好，中性皮肤6～7天洗一次，油性皮肤4～5天洗一次。不同的季节洗头的次数也不一样，如夏季可以间隔短些，冬季可以间隔长些。
此外，洗头时要选用适宜自己的洗发用品，一般以碱性低或中草药制剂较好。用吹风机，时间不能过长，吹风温度不能调得太高。
调养气血是关键
有人说：“头发是身体健康的一面镜子”，通过头发的情况可以测知人体气血的盛衰。气血充足者，不但面色红润，神采奕奕，头发也光亮润泽，不会有太多的皮屑。面黄肌瘦者，头发也会干枯发黄，头皮屑也会变得多起来。所以想减少头皮屑，还必须从增强身体入手。
要适当多吃新鲜蔬菜和保护头发的食物，如含维生素B的食物，头发油腻者要注意少吃动物脂肪及甜食。坚持适当的体育锻炼，保持乐观的情绪，保证充足的睡眠也十分重要。长期处于情绪抑郁的人，头皮不仅白屑增多，而且头发干枯，早白，还容易脱落。
巧用古方治头屑
中医把头皮屑称“头风”，凡风燥、风热、风湿，血虚生风者，都可引起。因此，可用祛风、养血、清热、保湿、杀虫、止痒的方药来治疗。
下面选录三则方药，可供选用。
治白屑立效方(《太平圣惠方》) 药用火麻仁250克、秦椒250克、皂荚30克。秦椒去目，上药捣碎，以水适量，浸泡一晚，去滓。在密室中洗头。功能祛头风，除白屑，止痒生发。专治头皮作痒，搔之白屑纷纷，毛发脱落。
大麻饼(《圣济总录》) 药用天麻、川芎、白芷各150克。研成细末，炼蜜为丸，每30克分作30饼。每服一饼细嚼，茶酒送下，不拘时。治头风白屑有良效。
防风荆芥散(《圣济总录》) 药用荆芥穗、莎草根（即香附去毛）各15克，炙甘草（锉）45克，甘菊花 15克，川芎、白芷、羌活（去芦头）、防风各90克，上药研为细末。每服21克，茶酒任调不拘时。能祛风活血，除湿止痒，治头皮瘙痒,多生白屑者。
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阿强不愧是公司有名的帅哥，只要他出场，准会吸引不少女孩子的目光。可今天有些意外，他刚走进办公室，经理就关切地从他肩上掸去片片头皮屑，而且是在同事们睽睽之下。阿强当即脸一红，场面说不出有多尴尬。不用说，一件笔挺的黑色西装，肩上出现些白色头屑，的确有些煞风景。
俗话说：“牵一发以动全身”，你可别小看那头皮屑，阿强用遍了采乐、优质海飞丝等名牌洗发香波，但头皮屑飘舞依旧。唉，真够烦人！怎样才能治好头皮屑呢？
从“风虱壳”说起
头皮屑在我国西南地区被称为“风虱壳”。这个名字十分贴切，因为“风、虱、壳”这三个字，已把头皮屑的病因、症状和形态描绘得淋漓尽致。
“风”，指风燥之邪。中医认为，头皮屑主要是因为人体正气不足，抵抗力下降，风燥之邪侵入所致。现代医学认为，头皮屑是由头部皮脂腺分泌和表皮角质层的新陈代谢所产生，一般是一种正常生理现象。
但有的人头皮屑过多，头发中遍布灰白色糠秕样鳞屑，梳头时，鳞屑纷纷坠落；洗头后，鳞屑可暂时减少，但几天后又复出现。这种情况是因为：一是皮脂分泌过多，皮脂干燥后，形成细碎的头皮屑，这属干性皮脂病；二是皮脂分泌过少，细胞角质脱落以后，粘附在头皮上，称为头皮秕糠疹。
“虱”，是形容白色的头皮屑夹在黑色的头发中，酷似虱子，并且同样具有虱子导致的瘙痒症状。
“壳”，指头皮屑体轻而薄，如花卉之种壳，可以随风飘扬。当梳头或搔痒时，便散落各处，其中落在肩领上最多。
科学洗发很重要
头发整天露在外面，空气中的灰尘及微生物，加上皮肤分泌的油脂、汗液和皮屑，凝结在发丝上，如不经常清洗，便会影响头发亮泽和头皮健康。
但洗头也得讲究方法，否则会增加头皮屑。如水温不能太高，一般以40℃为宜，洗头不宜过勤。可以根据季节、气温和自己皮肤的性质而定，干性皮肤7～8天洗一次较好，中性皮肤6～7天洗一次，油性皮肤4～5天洗一次。不同的季节洗头的次数也不一样，如夏季可以间隔短些，冬季可以间隔长些。
此外，洗头时要选用适宜自己的洗发用品，一般以碱性低或中草药制剂较好。用吹风机，时间不能过长，吹风温度不能调得太高。
调养气血是关键
有人说：“头发是身体健康的一面镜子”，通过头发的情况可以测知人体气血的盛衰。气血充足者，不但面色红润，神采奕奕，头发也光亮润泽，不会有太多的皮屑。面黄肌瘦者，头发也会干枯发黄，头皮屑也会变得多起来。所以想减少头皮屑，还必须从增强身体入手。
要适当多吃新鲜蔬菜和保护头发的食物，如含维生素B的食物，头发油腻者要注意少吃动物脂肪及甜食。坚持适当的体育锻炼，保持乐观的情绪，保证充足的睡眠也十分重要。长期处于情绪抑郁的人，头皮不仅白屑增多，而且头发干枯，早白，还容易脱落。
巧用古方治头屑
中医把头皮屑称“头风”，凡风燥、风热、风湿，血虚生风者，都可引起。因此，可用祛风、养血、清热、保湿、杀虫、止痒的方药来治疗。
下面选录三则方药，可供选用。
治白屑立效方(《太平圣惠方》) 药用火麻仁250克、秦椒250克、皂荚30克。秦椒去目，上药捣碎，以水适量，浸泡一晚，去滓。在密室中洗头。功能祛头风，除白屑，止痒生发。专治头皮作痒，搔之白屑纷纷，毛发脱落。
大麻饼(《圣济总录》) 药用天麻、川芎、白芷各150克。研成细末，炼蜜为丸，每30克分作30饼。每服一饼细嚼，茶酒送下，不拘时。治头风白屑有良效。
防风荆芥散(《圣济总录》) 药用荆芥穗、莎草根（即香附去毛）各15克，炙甘草（锉）45克，甘菊花 15克，川芎、白芷、羌活（去芦头）、防风各90克，上药研为细末。每服21克，茶酒任调不拘时。能祛风活血，除湿止痒，治头皮瘙痒,多生白屑者。
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阿强不愧是公司有名的帅哥，只要他出场，准会吸引不少女孩子的目光。可今天有些意外，他刚走进办公室，经理就关切地从他肩上掸去片片头皮屑，而且是在同事们睽睽之下。阿强当即脸一红，场面说不出有多尴尬。不用说，一件笔挺的黑色西装，肩上出现些白色头屑，的确有些煞风景。
俗话说：“牵一发以动全身”，你可别小看那头皮屑，阿强用遍了采乐、优质海飞丝等名牌洗发香波，但头皮屑飘舞依旧。唉，真够烦人！怎样才能治好头皮屑呢？
从“风虱壳”说起
头皮屑在我国西南地区被称为“风虱壳”。这个名字十分贴切，因为“风、虱、壳”这三个字，已把头皮屑的病因、症状和形态描绘得淋漓尽致。
“风”，指风燥之邪。中医认为，头皮屑主要是因为人体正气不足，抵抗力下降，风燥之邪侵入所致。现代医学认为，头皮屑是由头部皮脂腺分泌和表皮角质层的新陈代谢所产生，一般是一种正常生理现象。
但有的人头皮屑过多，头发中遍布灰白色糠秕样鳞屑，梳头时，鳞屑纷纷坠落；洗头后，鳞屑可暂时减少，但几天后又复出现。这种情况是因为：一是皮脂分泌过多，皮脂干燥后，形成细碎的头皮屑，这属干性皮脂病；二是皮脂分泌过少，细胞角质脱落以后，粘附在头皮上，称为头皮秕糠疹。
“虱”，是形容白色的头皮屑夹在黑色的头发中，酷似虱子，并且同样具有虱子导致的瘙痒症状。
“壳”，指头皮屑体轻而薄，如花卉之种壳，可以随风飘扬。当梳头或搔痒时，便散落各处，其中落在肩领上最多。
科学洗发很重要
头发整天露在外面，空气中的灰尘及微生物，加上皮肤分泌的油脂、汗液和皮屑，凝结在发丝上，如不经常清洗，便会影响头发亮泽和头皮健康。
但洗头也得讲究方法，否则会增加头皮屑。如水温不能太高，一般以40℃为宜，洗头不宜过勤。可以根据季节、气温和自己皮肤的性质而定，干性皮肤7～8天洗一次较好，中性皮肤6～7天洗一次，油性皮肤4～5天洗一次。不同的季节洗头的次数也不一样，如夏季可以间隔短些，冬季可以间隔长些。
此外，洗头时要选用适宜自己的洗发用品，一般以碱性低或中草药制剂较好。用吹风机，时间不能过长，吹风温度不能调得太高。
调养气血是关键
有人说：“头发是身体健康的一面镜子”，通过头发的情况可以测知人体气血的盛衰。气血充足者，不但面色红润，神采奕奕，头发也光亮润泽，不会有太多的皮屑。面黄肌瘦者，头发也会干枯发黄，头皮屑也会变得多起来。所以想减少头皮屑，还必须从增强身体入手。
要适当多吃新鲜蔬菜和保护头发的食物，如含维生素B的食物，头发油腻者要注意少吃动物脂肪及甜食。坚持适当的体育锻炼，保持乐观的情绪，保证充足的睡眠也十分重要。长期处于情绪抑郁的人，头皮不仅白屑增多，而且头发干枯，早白，还容易脱落。
巧用古方治头屑
中医把头皮屑称“头风”，凡风燥、风热、风湿，血虚生风者，都可引起。因此，可用祛风、养血、清热、保湿、杀虫、止痒的方药来治疗。
下面选录三则方药，可供选用。
治白屑立效方(《太平圣惠方》) 药用火麻仁250克、秦椒250克、皂荚30克。秦椒去目，上药捣碎，以水适量，浸泡一晚，去滓。在密室中洗头。功能祛头风，除白屑，止痒生发。专治头皮作痒，搔之白屑纷纷，毛发脱落。
大麻饼(《圣济总录》) 药用天麻、川芎、白芷各150克。研成细末，炼蜜为丸，每30克分作30饼。每服一饼细嚼，茶酒送下，不拘时。治头风白屑有良效。
防风荆芥散(《圣济总录》) 药用荆芥穗、莎草根（即香附去毛）各15克，炙甘草（锉）45克，甘菊花 15克，川芎、白芷、羌活（去芦头）、防风各90克，上药研为细末。每服21克，茶酒任调不拘时。能祛风活血，除湿止痒，治头皮瘙痒,多生白屑者。
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阿强不愧是公司有名的帅哥，只要他出场，准会吸引不少女孩子的目光。可今天有些意外，他刚走进办公室，经理就关切地从他肩上掸去片片头皮屑，而且是在同事们睽睽之下。阿强当即脸一红，场面说不出有多尴尬。不用说，一件笔挺的黑色西装，肩上出现些白色头屑，的确有些煞风景。
俗话说：“牵一发以动全身”，你可别小看那头皮屑，阿强用遍了采乐、优质海飞丝等名牌洗发香波，但头皮屑飘舞依旧。唉，真够烦人！怎样才能治好头皮屑呢？
从“风虱壳”说起
头皮屑在我国西南地区被称为“风虱壳”。这个名字十分贴切，因为“风、虱、壳”这三个字，已把头皮屑的病因、症状和形态描绘得淋漓尽致。
“风”，指风燥之邪。中医认为，头皮屑主要是因为人体正气不足，抵抗力下降，风燥之邪侵入所致。现代医学认为，头皮屑是由头部皮脂腺分泌和表皮角质层的新陈代谢所产生，一般是一种正常生理现象。
但有的人头皮屑过多，头发中遍布灰白色糠秕样鳞屑，梳头时，鳞屑纷纷坠落；洗头后，鳞屑可暂时减少，但几天后又复出现。这种情况是因为：一是皮脂分泌过多，皮脂干燥后，形成细碎的头皮屑，这属干性皮脂病；二是皮脂分泌过少，细胞角质脱落以后，粘附在头皮上，称为头皮秕糠疹。
“虱”，是形容白色的头皮屑夹在黑色的头发中，酷似虱子，并且同样具有虱子导致的瘙痒症状。
“壳”，指头皮屑体轻而薄，如花卉之种壳，可以随风飘扬。当梳头或搔痒时，便散落各处，其中落在肩领上最多。
科学洗发很重要
头发整天露在外面，空气中的灰尘及微生物，加上皮肤分泌的油脂、汗液和皮屑，凝结在发丝上，如不经常清洗，便会影响头发亮泽和头皮健康。
但洗头也得讲究方法，否则会增加头皮屑。如水温不能太高，一般以40℃为宜，洗头不宜过勤。可以根据季节、气温和自己皮肤的性质而定，干性皮肤7～8天洗一次较好，中性皮肤6～7天洗一次，油性皮肤4～5天洗一次。不同的季节洗头的次数也不一样，如夏季可以间隔短些，冬季可以间隔长些。
此外，洗头时要选用适宜自己的洗发用品，一般以碱性低或中草药制剂较好。用吹风机，时间不能过长，吹风温度不能调得太高。
调养气血是关键
有人说：“头发是身体健康的一面镜子”，通过头发的情况可以测知人体气血的盛衰。气血充足者，不但面色红润，神采奕奕，头发也光亮润泽，不会有太多的皮屑。面黄肌瘦者，头发也会干枯发黄，头皮屑也会变得多起来。所以想减少头皮屑，还必须从增强身体入手。
要适当多吃新鲜蔬菜和保护头发的食物，如含维生素B的食物，头发油腻者要注意少吃动物脂肪及甜食。坚持适当的体育锻炼，保持乐观的情绪，保证充足的睡眠也十分重要。长期处于情绪抑郁的人，头皮不仅白屑增多，而且头发干枯，早白，还容易脱落。
巧用古方治头屑
中医把头皮屑称“头风”，凡风燥、风热、风湿，血虚生风者，都可引起。因此，可用祛风、养血、清热、保湿、杀虫、止痒的方药来治疗。
下面选录三则方药，可供选用。
治白屑立效方(《太平圣惠方》) 药用火麻仁250克、秦椒250克、皂荚30克。秦椒去目，上药捣碎，以水适量，浸泡一晚，去滓。在密室中洗头。功能祛头风，除白屑，止痒生发。专治头皮作痒，搔之白屑纷纷，毛发脱落。
大麻饼(《圣济总录》) 药用天麻、川芎、白芷各150克。研成细末，炼蜜为丸，每30克分作30饼。每服一饼细嚼，茶酒送下，不拘时。治头风白屑有良效。
防风荆芥散(《圣济总录》) 药用荆芥穗、莎草根（即香附去毛）各15克，炙甘草（锉）45克，甘菊花 15克，川芎、白芷、羌活（去芦头）、防风各90克，上药研为细末。每服21克，茶酒任调不拘时。能祛风活血，除湿止痒，治头皮瘙痒,多生白屑者。
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| 转载：《家庭医药》杂志社
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