北京卫视养生堂20120326视频内容 春季养肝正当时 爽心茶功效 中医认为肝有主疏泄、调情志、藏血等功能。因此很多疾病都可以从肝来进行治疗。而春季正是养肝的最佳季节,专家推荐了一组运动,可以更好的调动肝的功能。具体动作。 开窍操:预备姿势:醒来后,先不说话,闭目平卧于床,全身放松。 叩齿—开脾窍:口唇微合,张开双齿,能容下一个手指,然后使上下牙齿有节奏的叩击,力量适度,30次为佳,之后将产生的唾液咽下。 搓眼—开肝窍:双手掌搓热,从两眼角内向外搓到两耳际上,反复三十次。 按耳—开肾窍:双手捂耳向内按压,松开,运动三十次。 搓鼻—开肺窍:双手相对搓热,分别放在鼻梁两侧。沿着鼻梁上下来回搓三十次。 目前,脂肪肝已成为慢性肝病中发病率比较高的疾病之一。造成脂肪肝的原因主要是:喝酒、肥胖、生活不规律。因此专家建议茶饮方:爽心茶。对脂肪肝有一定的预防作用。 爽心茶:代代花 2克、橘红 2克、菊花 1克、砂仁 1克、青茶 1克,饭前饭后饮用。 爽心茶功效:芳香醒脾、爽心舒气、和胃解胀、化血分湿浊、祛脂清食火。
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