七十一、洋葱虾米豆腐番茄汤
菜系及功效:减肥菜谱 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 骨质疏松食谱 洋葱虾米豆腐番茄汤的制作材料:主料:豆腐(北)100克,番茄150克,鸡蛋70克,虾米20克,洋葱(白皮)30克 教您洋葱虾米豆腐番茄汤怎么做,如何做洋葱虾米豆腐番茄汤才好吃1. 豆腐切块; 小帖士-健康提示: 小帖士-食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 七十二、洋葱椰菜红萝卜土豆汤 菜系及功效:美容菜谱 减肥菜谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 洋葱椰菜红萝卜土豆汤的制作材料:主料:土豆(黄皮)320克,红萝卜320克,番茄320克,菜花160克,洋葱(白皮)80克,青椒80克 教您洋葱椰菜红萝卜土豆汤怎么做,如何做洋葱椰菜红萝卜土豆汤才好吃1. 土豆和红萝卜均去皮,洗净切粒; 小帖士-健康提示: 小帖士-食物相克: 七十三、拌甘蓝丝
菜系及功效:美容菜谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 拌甘蓝丝的制作材料:主料:圆白菜250克 拌甘蓝丝的特色:色泽鲜艳,爽口清淡。 教您拌甘蓝丝怎么做,如何做拌甘蓝丝才好吃1. 将甘蓝洗净,用开水烫一下,捞出投凉; 七十四、快炒黄瓜片
菜系及功效:利尿食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 快炒黄瓜片的制作材料:主料:黄瓜300克 教您快炒黄瓜片怎么做,如何做快炒黄瓜片才好吃1. 小黄瓜洗净,切成0.3厘米厚的薄片; 快炒黄瓜片的制作要诀:盐分能促使蔬菜出水,所以炒的时候要尽量把水分沥干,以免出水太多汁。 小帖士-健康提示: 七十五、草菇汤
菜系及功效:接触化学毒素人员食谱 减肥菜谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 草菇汤的制作材料:教您草菇汤怎么做,如何做草菇汤才好吃将鲜草菇洗净,切片;先将锅烧热,放入菜油,油热后放入盐,草菇翻炒几下,加水适量煮熟即成。 小帖士-健康提示: 七十六、黄瓜拌绿豆芽
菜系及功效:高温环境作业人群食谱 减肥菜谱 防暑食谱 糖尿病食谱 黄瓜拌绿豆芽的制作材料:主料:黄瓜100克,绿豆芽500克 黄瓜拌绿豆芽的特色:鲜嫩味美,咸中带酸。 教您黄瓜拌绿豆芽怎么做,如何做黄瓜拌绿豆芽才好吃1. 将绿豆芽去根,洗净,入开水锅焯熟,捞出捞干水分; 七十七、烧黄瓜
菜系及功效:高温环境作业人群食谱 减肥菜谱 防暑食谱 糖尿病食谱 烧黄瓜的制作材料:主料:黄瓜500克 烧黄瓜的特色:色泽油亮,软滑适口。 教您烧黄瓜怎么做,如何做烧黄瓜才好吃1.黄瓜去皮,切开去瓤,切成3厘米长的条,放沸水内焯一下捞出;淀粉加水适量调匀成水淀粉8克左右备用。 七十八、葱爆龙凤片
菜系及功效:老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 糖尿病食谱 葱爆龙凤片的制作材料:主料:海参(水浸)200克,鸡胸脯肉200克 葱爆龙凤片的特色:黑白分明,软糯滑嫩,咸鲜香醇,葱香味美。 教您葱爆龙凤片怎么做,如何做葱爆龙凤片才好吃1. 将鸡脯肉抹刀片成片;2. 大葱切斜段; 3. 海参切抹刀片; 4. 勺内加水烧开,下入海参焯透捞出; 5. 鸡肉片用料酒5克、精盐1克腌入味; 6. 再用蛋清、淀粉20克拌匀上浆; 7. 用小碗将余下的料酒、姜汁、精盐、味精、鸡精、鲜汤淀粉兑成碗汁; 8. 勺内另加油烧四成热,下入鸡片滑散至熟捞出; 9. 勺内留油30克,下入葱段炒出香味; 10. 倒入鸡片、海参翻匀,烹入兑好的芡汁旺火翻匀,淋入鸡油勺。 葱爆龙凤片的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克:
海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 七十九、萝卜鲍鱼汤 菜系及功效:老人食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 糖尿病食谱 萝卜鲍鱼汤的制作材料:教您萝卜鲍鱼汤怎么做,如何做萝卜鲍鱼汤才好吃1. 将鲍鱼洗净,发好切块; 2. 鲜萝卜洗净,去皮切块; 3. 在砂锅里加适量清水,放入鲍鱼块、萝卜块共煮; 4. 熟后加食盐、葱花、麻油调味即可。 小帖士-健康提示: 八十、清蒸绿茶鲫鱼 菜系及功效:老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 糖尿病食谱 清蒸绿茶鲫鱼的制作材料:教您清蒸绿茶鲫鱼怎么做,如何做清蒸绿茶鲫鱼才好吃1. 先将鲫鱼去腮和内脏,留鳞洗净; 小帖士-健康提示: 小帖士-食物相克:
|
|