春季是万物复苏,病菌肆虐的时期。中医传统养生学认为,春季最适宜养肝,自古就有不少医家推荐春季养肝食疗的良方。此外,饮食上还有多吃温补阳气的食物,如大枣、山药等提高机体免疫力,下面推荐两款最适宜春季饮用养肝茶。
枸杞茶
功效:有补肾,滋阴,养肝,明目,益气等功效。
适应症:适用于肾亏遗精,腰膝酸软,头晕目眩,两眼昏花等症。
使用注意:正在感冒发烧,身体有炎症腹泻的人暂时不要吃。
制作方法:取枸杞10克,加热水冲泡即可。
决明子茶
功效:平肝潜阳,清肝明目。
适应症:肝阳上亢,头晕目眩。目赤,翳障,视物昏花。虚火上炎、头痛、大便燥结使用注意:本品性寒易伤脾胃,故脾胃虚寒,食少便溏者慎用。
制作方法:取决明子10克,以文火炒,加沸水冲泡,饮用。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对患者更加有效。