【紫薯黄瓜羹，肠道油脂清道夫】

【紫薯黄瓜羹，肠道油脂清道夫】制作：①将紫薯去皮、切丁、蒸熟；黄瓜去皮、切丁；②将熟紫薯丁、黄瓜丁、牛奶一起加入搅拌机中拌匀。 食用：早餐食用较好。 tips： 也可用勺子将紫薯压成泥状，与黄瓜丁、牛奶拌匀食用。效果：有效饱腹、吸脂、排毒，3周减重10斤。