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材料：冷藏好的木瓜1000克、冰牛奶500克。 做法： （1）木瓜对切，去掉瓜瓤和籽。 （2）用挖球勺，挖出木瓜球，填满另一半。 （3）加满冰牛奶就可以了。 如果脾胃虚寒，也可以把牛奶木瓜煮开再吃哦。 木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。另外，木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤有很大帮助。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。常吃木瓜牛奶，不仅可以调经益气、滋补身体，更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。（来源：YOYO食色空间） |
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