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两肾中间为命门。其实，无论是右为命门，还是中间为命门，大体部位都是在后腰。在腰部命门练功，其强腰健肾作用都是显著的。命门在两肾中间，可以说明，由太极拳和气功合而为一的太极内功，在医疗保健上的作用是可以理解和肯定的，关键在于掌握运用得当. 通过太极内功的锻炼，配以内呼吸，可以使机体内脏活动迅速增强，意气达于命门，肛门紧缩提擎有形之精上提并化为无形之气，再通过以意守命门为主，前后丹田内转呼吸之锻炼，使水火相济，五脏六腑之气各归其部，百脉充实，各尽其能。这时不但诸病消除，机体也强健了，在技击能力上也有了相当的实力。 |
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