核桃的食疗作用

核桃的食疗作用

摘要：核桃具有非凡的营养价值和药用价值,在国际市场上,它与扁桃、榛子、腰果并称为世界四大干果.在国内,更有"长寿果"、"养人之宝"的美称.

　　核桃具有非凡的营养价值和药用价值，在国际市场上，它与扁桃、榛子、腰果并称为世界四大干果。在国内，更有＂长寿果＂、＂养人之宝＂的美称。

 

 

　　核桃美容效果非凡

　　若久吃以核桃仁磨粉煮成的＂核桃粥＂，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

　　核桃还能抗衰老

　　核桃仁中所含维生素Ｅ，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有＂万岁子＂、＂长寿果＂之称。

　　吃核桃对心脏也有好处

　　核桃对心脏有益处

　　核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

　　失眠也可以尝试吃核桃

　　经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁５个，白糖３０克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒５０毫升，小火煎３０分钟，每日１剂，分两次服。