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减肥健美:挽救不良腿型,5招助你消水肿

 我的七彩石 2012-04-08

减肥健美:挽救不良腿型,5招助你消水肿

  导语:夏日临近,很多人都想秀出自己的腿,可有的人又觉得自己的腿部不够完美,想要更好的秀出自己的双腿,不妨随小编来看看该如何挽救自己的腿型吧。

挽救不良腿型,5招助你消水肿

  摆脱大象腿

  有大量的脂肪囤积在腿部,这让你的下半身显得很肥胖,有的时候穿起短裙短裤也无法展现出窈窕的曲线,这时候的你就该利用运动来减肥,例如慢跑,游泳等,想要腿部局部瘦就可以做一些针对性的按摩来帮助瘦腿

挽救不良腿型,5招助你消水肿

  过瘦仙鹤腿

  有的女性双腿过细,更甚者的大腿与正常人的小腿的腿围是不相上下。这些腿部细细的,毫无腿部曲线可言,就像仙鹤的腿似的,想要拥有美腿,就要改善自己的饮食,调理新陈代谢能力,让自己的身体适度的增胖,逐渐囤积一些脂肪,尔后再适当的锻炼这样才能拥有曲线美腿。

挽救不良腿型,5招助你消水肿

  松垮肉肉腿

  很多女性在减肥之后,发现自己瘦了,同时也发现自己的腿变得松松垮垮的,很是懊恼,却不知道该怎么办。这时候你就需要用橄榄油来按摩腿部,让松弛的肌肤逐渐恢复弹性变得紧致,只要你能够持之以恒的去按摩双腿就能改善你腿部松垮的现状,让你也永拥有迷人瘦腿

挽救不良腿型,5招助你消水肿

 
  拒绝萝卜腿
  有的女性小腿很结实,就像在小腿上挂了两条“萝卜”似的,那硬邦邦的肌肉阻碍了你小腿的线条,使你看上去略失女人味。想要有效的瘦腿就要给腿部进行按摩,拍打,一定是从下向上逆行进行不可以上下来回进行,那样会有碍你塑造腿部曲线与瘦腿的效果。
 

挽救不良腿型,5招助你消水肿

  水肿萝卜腿

  很多女性都想拥有一双令人羡慕的美腿,可一到下午或者晚上就会发现自己的双腿变得肿胀起来,这很是让人头疼。水肿的原因有两种,一种是因为饮食不注意,吃太多过咸、过甜、摄取油品不当等,或是长期站着或坐着工作,易引起腿部血液循环不良或腿部水肿等,另一种是心脏衰竭、肝硬化等引起的。

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  如何消除腿部水肿

  少吃甜食,咸食,少食油腻食品。多吃些利水的蔬菜瓜果,如:西瓜,冬瓜,红豆,薏仁,芹菜等。可以在洗澡的时候适当的泡个温水澡,以促进血液循环,还可以用冷热水轮流交替冲淋腿部,这样可以瘦腿。也可以给腿部做个按摩,从下至上的揉捏腿部,这样能使你的腿部更显纤细哦,想去水肿的MM不妨来试试吧。
 

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