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精气血阴阳
一是培精元。培补什么呢？补后天之精，补脏腑之精，也就是补人的正气。中医有句话：正气内存，邪不可干。什么意思？人体的正气多了，邪气就无法入侵。“邪气盛则实，精气夺则虚”。说得是邪气重则多转变实证性疾病，精元不足则多为虚证。你看看，精元对人的生命健康多重要，特别是中老年人。像年轻人，头发乌黑，精力充沛，性欲旺盛，就是精元充沛的原因。 二是补气血。补气血，咱们许多老年人比较清楚。像老年人常用红枣熬稀饭补血，吃山药补气，女性来月经时，喝红糖水……《黄帝内经》里讲：人之所有者，气与血耳！气血对于人健康的重要性不言而喻。咱们中老年人多病缠身，大都是气血失衡，气血不足。像老年人走路没力气，走一步喘三口，上楼上气不接下气，莫名地头晕耳鸣爱失眠，手脚麻木，口唇发紫……等等症状，就是气血失衡的症状。气血失衡，气不行血，血不载气，血运失常，心脏血氧供应不足，自然发病。那么，治疗冠心病，补气血的中药是首先之药。 三是调阴阳。道家讲阴阳，与长寿有关，仙风道骨。中医同样讲阴阳。比如在中医治疗养生最讲究的是平衡，遵循阴阳，讲五行相生相克，讲生化收藏之变化规律，根据不同的年龄、性别、体质、季节及所患疾病的性质等情况，采用适当的方法对人体进行科学的调养，强身健体，延年益寿。例如，冬季对应人体五脏的“肾”，五味的咸入肾，根据秋冬养阴、冬季养肾的原则，敛阴护阳，益肾蓄精，避寒就温，以使阴阳平衡，身体健康。 最后呢，就是要加强调养，这一步也很关键。40岁是人生的分水岭，迈过这个槛，身体就走下坡路了，不管有病没病，病小病大，都要把调养身体放在首位，这才是健康长寿的关键。比如按时睡眠，适度锻炼，合适饮食，有病早治，养生长寿，这是老祖宗总结下的“金律良言”，必须遵守，也是自然规律。 “精气血阴阳”七大失衡的一些典型症状 精失衡：耳鸣失聪，精神萎靡，疲劳不堪，毛发枯萎，牙齿松动，面色无华，失眠健忘，腰膝酸软，小便不畅，遗尿便溏等症。 气失衡：面色苍白，呼吸短促，语言低微，头晕目眩，失眠健忘，食欲不振，大便不成形。 血失衡：面色萎黄，手脚麻木，形体消瘦，失眠多梦，大便干结，头晕耳鸣，神疲乏力。 气血失衡：少气懒言，面色憔悴，腰膝酸软，咽喉干痛，便秘腹泻，女子经水不调、带下。 阴失衡：口舌、皮肤干燥，双目干涩，潮热盗汗，五心烦躁。 阳失衡：畏寒怕冷，心胸憋闷，气短乏力，面色苍白，咳嗽哮喘，消化不良。 阴阳失衡：四肢麻木，小腹疼痛，身重乏力，眩晕耳鸣，关节抽搐，急躁易怒，尿频尿急，腰冷酸痛，虚烦失眠，骨蒸潮热。 中医治病养生长寿，靠什么？“精气血阴阳”是根本，灵活多变的中药方剂是方法，用之不竭的天然中草药，调治结合是手段！中医打开了长寿之门！ 中医博大精深之处就在于，把治病养生完美的结合在一起，在治病中养生，在养生中防病。一个高明的中医大夫，会根据患者病情的发展而不断改变药方，有时几个患者看似同一种病，但中医却对每一个人下方不同，或轻或重，或缓或急，或调或治，补气养血，或阴阳双调，或者是治养结合等等，变化无穷，其实也是它科学性的体现。中医从创立伊始，就是建立在以人为本和自然和谐的基础上，这也是其它医学体系所无法企及和超越的。 |
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