就是点揉承山穴

如何判定自己身体是否有湿？如何祛湿？网上看到一篇文章，认为很好，自己也试了试，感觉有效果，很符合当代人的体质，转过来赡养大家。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都犹如隔靴搔痒，隔山打牛。生涯中良多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，实在这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉巨大的医学家张仲景在他的著述《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发热的人固然体温很高，身上反而感到严寒想多穿衣服，表明体内冷气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（咱们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。现在跟着生活环境的转变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交错在一起，构成了湿邪。真正的寒症并未几见，重要是以湿邪为主。湿为阴邪,[url=http://www.]大周皇族起点中文网[/url]，遏伤阳气，妨碍气机。换句话说，阳虚的时期是湿邪在作怪。 有一个奇异的景象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而亘古未有。古代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不明显。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状况下最容易生病，皮肤开合的功效降落，抵抗病邪的才能越来越差了，极容易导致体内湿邪沉积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑季节，人们贪图寒气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉爽劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以性格在七八月的时候最茂盛。如果长夏湿气过盛，就容易伤害脾脏。同时，脾主运化水液，它的特色是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵略人体后最易损害脾阳，而脾阳的衰弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人爱好吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，假如感觉体内湿重，最好保持吃一段时光的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也轻易造成体湿。体湿的人能够用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 自我诊断体内是否有湿的方法起床时――看感觉如果天天凌晨起床的时候感到特殊疲劳，头发昏，打不起精力来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清新，人也勤得动……那么可以确定你体内有湿了。 如厕时――看大便凌晨便利后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便视察马桶的，也可以察看手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸重复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的起因）也阐明体内有湿了。大便的色彩跟外形也可以辅助断定体内是否有湿。畸形的大便是金黄色香蕉形的，但当初很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情形下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的主要标记，许多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便发生的毒素积留在体内，则百病丛生。洗漱时――看舌苔上完厕所后我们通常就开端洗漱了，刷牙前我们不妨抽出多少秒钟，对着镜子看看本人的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反应出我们身体状态的。健康的舌淡红而滋润，舌面有一层舌苔，薄白而安静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体性能已经呈现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而潮湿，则解释体内有寒；如果舌苔毛糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到必定的程度伤阴了。 除了以上主要的三点，还有两个判断方法：第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即便有吐痰，也只是一点。第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特点，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）方才找了一下，这篇文章的作者叫武国忠，我在电视上面见到过，大家有兴致可以搜寻他的博客