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病情分析:
老年花眼食疗方的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,老年花眼食疗方口味属于,做法属类,但怎么做老年花眼食疗方最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道老年花眼食疗方吧~~
意见建议:
基本材料 500克桑椹,500克白糖,羊肝,酱油,醋,料酒,姜,胡萝卜适量,250克粳米,青葙子30克,女贞子30克,与2个鸡头,红花10克,250克猪肝,枸杞子20克,2只鸡蛋 1.桑椹糖：取500克桑椹（鲜者加倍）捣成泥状与500克白糖共煮,待糖液起黄色并拔起丝时,倒在涂有麻油的石板（或不锈钢板）上,切成糖块,随时含服.此方对肾阴亏损者效果显著.
2.酱醋羊肝：将羊肝洗净切片,挂芡,素油爆炒,调以酱油,醋,料酒,姜.此菜可为中心性视网膜炎,视神经萎缩者常吃.
3.胡萝卜粥：取胡萝卜适量,切碎,与250克粳米共煮为粥.此方可常服,尤对老年人疗效佳.
4.青葙鸡头汤：取青葙子30克,女贞子30克,与2个鸡头同煮服.此方对肝血症,虚火上浮所致的眼疾有显效,高血压头昏者尤宜.
5.红肝丸：取红花10克,与250克猪肝共剁为泥,加芡少许,做成丸子蒸食.此方对虚兼瘀者适宜；对白内障术后眼中血丝,可起到提前散尽的作用.
6.枸杞蛋：用枸杞子20克,与2只鸡蛋调匀蒸服.此方对头昏眼花,多泪者有显效
生活护理:
目勿妄视
目妄视不仅耗精,而且损神.在生活中要避免强光对眼睛的刺激如不可直视太阳光,电焊光,强闪电,迪厅的激光等.
目不久视
《内经》指出：“久视伤血.”中年人在工作,学习之余,宜常闭目养神,养目.看书,看电视不宜时间过久.
目宜常运
即在睡起之时,自然坐位,全身放松,意守丹田（位于脐下7厘米）,轻闭双目,使眼珠向左,右各轮转14圈,再紧闭片刻,突然瞪大眼睛.
目宜常熨
早晨起床后,先将双手掌互相摩擦,待手搓热后,以双手掌敷于双眼,保持5秒钟,反复三遍（午睡后再做一套）.
目宜常浴
用一个小杯,盛上干净的温开水,净手后用手往眼珠上撩水20下.此为革命前辈何长工先生生前献方,他数十年如一日,坚持用此法护眼,在80岁时仍保持50岁的视力.
药茶补目中药菊花,枸杞子,决明子皆有清肝明目之效,可补眼睛所需之营养及微量元素.
决明子茶：将决明子炒一下（注意别炒糊）,每天把相当于饮茶时茶叶量的决明子,放在保温杯里用开水冲泡10分钟,水呈棕红色即可饮用,多次冲泡仍可保持浓度.献方是年近古稀的马先生,从30年前就开始饮此茶,视力至今仍保持1.5,看报从不戴花镜.他建议：在中年视力未减退前就宜服用此茶（此茶兼治高血压,便秘）.
枸菊绿茶：用枸杞子,菊花,绿茶沏水喝,枸杞适当多些,到下午茶无色时将枸杞吃下.坚持饮此茶数月之后,原先患老花眼的安华先生发现,看书竟可以不戴花镜了.
以上眼睛的养生术,不必一一都做,读者朋友可根据自己的情况选择两三种,贵在坚持.
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