闪腰 腰疼,不能下弯,转身时疼痛,甚至不能转身,不能做其他的动作——这就是“闪腰”了。“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,是一种常见病,由于腰部承担了人体上身全部的压力,所以,当姿势不正、用力过猛、超限活动及受外力碰撞时,都有可能导致腰部软组织受损和小关节错位,引起“闪腰”。此时,无须在疼痛的腰部进行治疗,弹拨前臂部的手三里穴和点按内眼角处的睛明穴,就能快速解决腰部肌肉痉挛,减轻疼痛。 穴位按摩:按摩手足三里。掌心向胸,弯曲前臂于前胸,于肘部横纹下三横指、前臂肌肉隆起处按手三里穴,将另一手拇指立起,与前臂肌肉方向垂直,做弹拨动作,可以感觉到手指下的肌肉肌腱随着弹拨发出轻轻的弹响,同时伴有明显的酸麻胀感,甚至这种感觉会向肘及前臂放散。注意弹拨时不要让受伤的腰部受力,左右交替弹拨两侧手三里穴,每次每侧1分钟,交替3~5次即可缓解症状。弹拨时如有其他人配合轻轻按揉受伤腰部两侧的肌肉,或扶住伤者让其轻轻活动腰部,则效果更佳。 点按睛明:轻轻闭目,双手握空拳,拇指翘立,以指尖点于内侧眼角内上方凹陷处,稍用力,以穴位酸胀为度,持续1分钟,放松10秒钟后再重复点按,反复3~5次,有助缓解腰部症状。 [转] 推拿按摩闪腰一招制胜---马林寺 闪腰,古称“概腰”,现代医学叫“急性腰扭伤”。多由突然改变体位引起,造成腰部不能伸直,僵于某一体位,旋转屈伸困难,病人非常痛苦。个人经验,分三步即可一次治愈。 第一步:腰部横摩法、分腰法、旋腰法。 第二步:针刺人中穴。 第三步:按压委中穴。 让患者俯卧位,双上肢放于胸前,用双拇指先轻揉委中穴3分钟,然后双拇指同时下按委中穴,以患者感觉酸痛难忍为度。以按压1分钟为一次,连续三次,结束。 (马林寺:1、单刺人中有时效果差一些,配合委中穴,会增强上下气机的疏通,疗效会增强。 2、针刺人中在针灸中理论根据:针灸的作用是什麽?是疏通经络,调畅气血吧。人中是督脉穴,有开窍通络作用,督脉循行于后背正中,委中为膀胱经穴,膀胱经夹脊循行,二穴配合能够疏通上下气机,通畅经络,经络通畅则疼痛自止。) |
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