口苦口臭要警惕 7種口氣透露健康危機
1、口甜 表現：口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。 原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致，常見於糖尿病和消化功能紊亂。 怎麼辦： 引起脾胃濕熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效治療，病變反覆活動與發展的結果。 其次，與不良生活方式有關，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導致脾胃受傷，聚濕生熱。 由此可見，要預防脾胃濕熱的發生，首先要積極治療上述基礎疾病。同時，要改變不良生活方式，做到飲食有節，勿吸煙，勿飲酒等。 2、口酸 表現：胃火上炎，可致胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等症。 原因：由肝膽之熱乘脾所致，多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。 怎麼辦： 應設法消除誘發因素。如徹底治療慢性胃炎，避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。 凡胃酸過多者，應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質等，避免引起胃酸分泌增加。宜進食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面條，面包等。  3、口苦 表現：五心煩熱，口苦咽幹。 原因：由肝膽有熱、膽氣熏蒸所致，常與膽汁代謝失常有關，多見於急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石和肝膽腫瘤等。 怎麼辦： 菠菜性甘涼，入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效。 4、口鹹 表現：五心煩熱，咽幹顴紅；舌紅少津，脈細弱。 原因：由腎陰不足、虛火上浮所致，多見於神經官能症、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。 怎麼辦： 以滋補腎陰為主，常用六味地黃丸、左歸丸、左歸飲之類。 若心腎不交，可選黃連阿膠湯；肝腎陰虛，肝陽上亢，可選杞菊地黃湯、鎮肝熄風湯；相火妄動，可選知柏地黃丸；肺腎陰虛可選百合固金湯、麥味地黃丸之類。  5、口淡 表現：喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。 原因：由脾胃虛寒、運化無力所致，多見於消化系統與內分泌系統疾病、營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症。 怎麼辦： 多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。 高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2－3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。 6、口臭 表現：流涎、食欲不振或采食緩慢、口腔惡臭，口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。 原因：由胃內飲食停滯、濁氣上逆所致，多見於口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。 怎麼辦： 多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時，由於口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，並補充維生素B、C和鋅。 同時，出現口腔潰瘍時，患者若也感到身體疲乏，就應檢查及了解營養是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。 7、口辣 表現：嗜酒無度，飲食不節，過食辛熱厚味。 原因：由肺熱或胃火上炎所致，多見於高血壓、神經官能症、更年期綜合征、長期低熱。 怎麼辦： 清肺梨。把梨內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食；或綠豆湯，每日2－3次。  中醫秘方教你如何擁有清新口氣 一、如何快速獲得清新口氣 晚間在舌下含一點上好的香片（好的茉莉花茶）或是桂花烏龍，茉莉花香或桂花香混合著茶香，會讓人覺得心神寧靜溫暖，第二天口氣就會很清新，會有很好的印象分。 嚼口香糖。有些口香糖含有中藥配方，例如蘆薈、枸杞子、羅漢果、枇杷，它們都有獨特而怡人的口味，讓口氣瞬間清爽。 二、健康口腔需去“火” 作為人際交流的“要道”。口腔的健康與清新是你給人的第一印象分。當然，除了普通的人際交流。口腔還擔負著“愛的交流”的使命。從這個意義上，口腔又是我們身上最性感的器官，談情說愛，以及親吻。即使為真情沉醉，我們仍然希望彼此在形象上吸引，例如紅潤的雙唇、芬芳的口氣，讓人感覺在擷取一朵小花。所以你看。擁有一個健康口腔的需要已經提高到性感的層面上了。 為了打造健康口腔，我們學習了很多知識：每天刷牙3—5次，每次三分鐘，半年洗一次牙，補了齲齒。裝備了全套清潔口腔工具…可以說已經盡善盡美。但口腔問題仍然防不勝防，接連不斷地給你找麻煩。難道我們需要把所有工作再重複一遍？ 當然不是。外在清潔是治“表”，但更重要的是治“本”。別忘了口腔是外界和體內的通道，外界因素影響它，身體內部不適也會向上反應到口腔。 中醫認為。口腔經常發生的問題多半是體內積熱引起上火。上了火的口腔表現極差：牙齦腫脹、出血，刷牙時容易出血，甚至說話時也出血，而且伴隨著糟糕的口氣。這樣的口腔。即使愛意重重。也難吻得深情、投入。所以，有“火”的口腔很難再和性感沾邊兒。中醫對這種口腔的性感問題很有研究，我們可以跟著中醫一起來滅“火”。 三、上“火”狀況有哪些  上“火”狀況1：有口氣 中醫認為。口氣的產生與脾胃關係最為密切。多因飲食不節、嗜食辛辣或肥膩、晚睡、積勞引發。 原因之一：胃熱型，因攝入食物過多，因積食引起脾胃消化不良、胃氣上返，引起口氣。 多發人群：多見於食欲旺盛、愛吃肉食的人 解決方案：幫助消化 1、多吃清淡的食物。例如豆腐、冬瓜、蘆笋、空心菜、檾蒿等，可以補脾胃、助消化、利於排洩。 2、少吃肉類等油膩食物，戒煙酒。 3、按摩。順時針方向按揉腹部。可幫助消化。 4、藥物可用保和丸。這種口氣是因為脾胃消化不良引起的，保和丸的藥物成分包括山楂、茯苓、陳皮、白芍、白術等。空腹服下，可以健脾，增強脾胃的消化功能。 原因之二：肝熱型，一般因為勞累、熬夜後身體過多損耗，引發上火。 多發人群：工作壓力大，經常加班忙於事業的年輕—代 解決方案：清瀉肝火 1、避開“生火”食物。例如甜食、油炸食品、溫熱性食物（如生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝）。 2、在凌晨1點前睡眠。夜間23點。凌晨2點是肝臟排毒工作的時間，這個時間段不睡，肝臟就會很累。需要加班最好先睡過這個時間，然後早起幹活。 3、少吃酸味。烏梅、酸梅之類零食要少吃。中醫認為酸味可以助肝氣。如果已亢奮的肝再攝入過量酸味。會造成肝氣更旺，成為致病根源。 4、保青茶。中醫專家建議可以早晚空腹喝一杯保青茶：將枸杞、大棗、山楂、茯苓、甘草、靈芝、白術、黃芪加水煎煮30分鐘即可飲用，可以滋陰清肝火。 原因之三：肺熱型，因為外界“熱”的氣候刺激，從口鼻入肺，引起上火。 多發人群：上呼吸道感染，津液消耗過多，或者愛喝酒的人 解決方案：清除肺熱 1、多吃滋陰潤燥的食物。例如百合、梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等清涼之物，利於潤肺，驅除煤氣。 2、少吃易生濕氣食物。油膩的食物和甜食不容易消化。會在體內形成濕氣，使肺燥熱生痰。 3、運動潤肺。運動是調和肺臟功能的最佳方法。每天堅持跳繩30分鐘，這種主動運動會促進體內液體流動。使肺被動地接受來自體內深層的體液滋潤。肺功能將會有明顯改善。 4、按摩。按摩少商穴（在雙手拇指的外側指甲角旁約0.1寸，用指甲掐按該穴位。有酸痛或酸麻的感覺就可以了）。此法可以調節肺的功能。促進肺清除燥熱。滋養潤澤。 上“火”狀況2：牙齦炎 健康的女人才性感，包括牙齦紅潤健康，牙齒堅固耐勞。否則牙齦出血、牙齦癢脹，刷牙時容易出血，甚至說話時也出血。別說性感了。你和別人都不可能舒服。牙齦炎這種最常見的口腔問題，和中醫理論中的臟器“上火”有密切關係。 原因之一：胃火型，胃的消化能力太弱，過多的食物形成燥火之氣。 多發人群：胃部不適，容易積食的人 解決方案：清胃去火 1、吃清火食物。一般能降火氣的食品多屬清淡、不油膩、不甜、高纖維的食物，例如蘿蔔、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有潤燥、清胃、敗火的功效。 2、清涼茶飲。最有效的要數苦丁茶。這種飲品在東漢時的《桐君錄》中就曾記載作為貢品供皇家享用。現代醫學證明。苦丁茶具有清熱解毒、消炎利便的功能，對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎效果顯著。 3、可服用牛黃清胃丸。藥物的主要成分是牛黃、大黃、栀子、黃苓、黃柏，適合用於清胃瀉火。潤燥通便。 4、急性期手法治療。如果是急性發作腫得很高的話，可以用乾淨的針（在火焰上燒一下）或一次性注射器挑破牙齦，讓膿液流出。否則，會腐蝕牙床造成牙齒鬆動，而且如果感染加重。可能會在深層留下感染灶。時時發作。使用這種方法不用擔心會加重感染，因為促使牙齦發炎的厭氧茵在氧氣充足的環境中會被殺死，而且唾液中的殺菌成分也可以保護創面。 原因之二：腎陰虛型，根據中醫行理論，腎臟虛弱，脾臟功能就會坑進生火，不過解決辦法還是要從補腎的根源上入手。 多發人群：經常手足冰冷的人，表現為眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光 解決方案：滋補腎臟 1、吃補腎食物。溫熱性食物，例如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龍眼等，可以溫補腎陽，是處於陽虛狀態的腎的最愛。 2、按摩。將兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次。可以補納腎氣。也可以經常按摩足底的湧泉穴。中醫認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經常摩擦。可益精補腎、防止早衰。 3、防止過勞。工作壓力過大、情緒緊張。經常熬夜。這些過勞行為是對腎臟的消耗。時間久了，腎臟就會慢慢虛弱下來。 4、叮服六味地黃丸。這是名醫張仲景傳下來的藥方。藥物成分為熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓六味中藥。以滋補腎陰為主，補肝陰、脾陰為輔，達到三陰同補。 原因之三：外感風熱型，外界“熱”的氣候滲入身體，引發火氣。 多發人群：偶感風熱的人，出現了突發的牙齦發炎 解決方案：疏風清熱 1、喝菊花茶。菊花可以疏風清熱，對眩暈、頭痛有防治作用，此時我們可以多喝一些菊花茶。 2、以龜苓膏為零食。龜苓膏最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精製而成。其性溫和，不涼不燥，具有清熱去濕、旺血生肌、潤腸通便、養顔提神的功效。不過味道有點苦，可以加煉乳或蜂蜜後食用。 3、按摩。有四個穴位適合用於疏散風熱，清心降火。它們分別是鼻唇溝上端、鼻翼旁凹陷中的迎香穴，下頜角前上方一橫指凹陷中的頰車穴。眉頭凹陷中的攢竹穴小指外側、第五掌指關節後橫紋頭上方的後溪穴。 4、服用銀翹解毒丸。藥物成分為金銀花、連翹、薄荷、桔梗等。可以辛涼解表、清熱解毒，對於風熱引發的感冒、頭痛、牙齦炎特別有效。
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