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六种清肠食物排毒又减龄
1、黑木耳：肠清洁“钟点工”。黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”。其中所含的植物胶质有很强的吸附力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，直到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。 2、苹果：肠排毒“仪表”。苹果对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你离别“小腹婆”，保证肠道循环正常运行。 苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。 3、糙米：肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素，能有效进步人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。 4、低温酸奶：肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增加，，肠内的益生菌逐渐削减，加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌，才能筑起维护肠道均衡的自然防线。 5、花生：肠润泽“化容道”。研究表明，花生对强健肠道有很好的效果。这是由于花生进脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独占的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。 6、芹菜：肠快乐“兴奋剂”。芹菜在经过肠道内消化时可以产生木质素，这是一咱很强的抗氧化剂，有效抵制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的境，让肠道“快乐”起来，并保持的“运动节奏”。 木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”。其中所含的植物胶质有很强的吸附力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，直到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。 2、苹果：肠排毒“仪表”。苹果对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你离别“小腹婆”，保证肠道循环正常运行。 苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。 3、糙米：肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素，能有效进步人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。 4、低温酸奶：肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增加，，肠内的益生菌逐渐削减，加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌，才能筑起维护肠道均衡的自然防线。 5、花生：肠润泽“化容道”。研究表明，花生对强健肠道有很好的效果。这是由于花生进脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独占的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。 6、芹菜：肠快乐“兴奋剂”。芹菜在经过肠道内消化时可以产生木质素，这是一咱很强的抗氧化剂，有效抵制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的境，让肠道“快乐”起来，并保持的“运动节奏”。 |
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