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含钙较高食品的制作

 一天一招 2012-04-23

  (1)肉末儿豆腐干油菜丝

    将瘦猪肉剁成肉末儿,豆腐干(或豆腐片)切成小丝,油菜洗净切丝。热锅放点油,下肉末儿煸炒,随后放入葱花、豆腐千丝,添适量水,烧片刻,再投入油菜丝,翻炒片刻,加入细盐即成。
    (2)虾皮肉末儿青菜粥
    将虾皮、瘦肉、青菜(大白菜、小白菜均可)分别洗净、切碎。锅内放适量油,下肉末儿煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀,添入适量水烧开。然后放人大米或小米,煮至熟烂,再放菜丝煮片刻即成。
    (3)虾皮菠菜骨头挂面汤
    将虾皮洗净切碎,菠菜开水焯一下后,切成小段,紫菜泡后撕碎。热锅放点油,下虾皮、葱末儿、酱油,添入骨头汤,下挂面煮熟,放入紫菜、菠菜及适量细盐即成。
    (4)奶味软饼
    取标准粉、黄豆粉、奶粉,其比例为10:1:2。将黄豆粉用凉水化开后,充分加热煮沸,略放凉,再将沏好的奶粉倒入,并磕入鸡蛋,调匀备用。将晾凉的豆奶蛋汁倒入面粉中,加入适量细盐和水,充分调匀使成稀糊状。平锅加热后放点油,将面糊摊成软饼即成。
 原文出自【中国育婴网】:http://www./info/detail105736.html

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