早餐减腹小妙诀

1.早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜。

3.远离酒类。

4.仰卧起坐。

5.挺腰直身端坐。

6.做一个爱干净的女人。

7.呼拉圈转起来。