处暑怎么吃

1、饮食上增应酸减辛，以助肝气，食物可选用银耳、蜂蜜、甘蔗、银耳、梨、冬瓜、萝卜、菱角、燕窝、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等清热安神之品。

银耳

蜂蜜

甘蔗

梨

冬瓜

白萝卜

青萝卜

胡萝卜

菱角

燕窝

黄鱼

干贝

海带

海蜇

芹菜

菠菜

糯米

芝麻

豆类

2、以敛神降气、润燥养肝、滋阴利水为养生原则，以保持五脏无偏的健康状态，宜选用玉竹、石斛、沙参、百合、莲子、白果等药材。

玉竹

石斛

沙参

百合

莲子

白果

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、不宜过食冰糕之类冷饮，以保护脾胃运化功能。

大雪糕

2、不宜过早进行温补。

3、少吃羊肉、狗肉、麻雀等性热之物。

羊肉

狗肉

雀肉

4、少吃韭菜、葱、姜等辛辣的食物和调味品。

韭菜

大葱

生姜

辣椒