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营养健康小吃——红薯饼

 美味飘香 2012-04-25
 
 

营养健康小吃——红薯饼

 
 

 

     红薯是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。它含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,不用说,使用红薯,有益于健康。

 

红薯、糯米粉、面粉、黑芝麻、白糖、食用油。


 
1、红薯洗净,蒸熟,去皮,压成红薯泥。

2、糯米粉和面粉按2:1的比例加入红薯泥中,再加入适量白糖(如果不喜欢太甜,也可不加),和成面团。

3、面团搓条后切成一个个小剂子,再团成圆球状,用手按压成小饼状,小饼表面粘上黑芝麻。

4、平底锅加少许食用油烧热,放入小饼煎至两面金黄。

营养健康小吃——红薯饼 - 清歌 - 在水一方

 

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