测体重是否超标可用到BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。超过24为超重，超过28为肥胖。 虽然糖尿病暂时是“不治之症”，但向教授希望大家不要老吓唬病人，糖尿病并不代表不能长寿 ，只要调养合适，还是能逐渐健康起来的。 在节目中，向老师向观众介绍了调养糖尿病的五驾马车：心理 饮食 运动 药物 监测。  (点击图片进入下一页) 治疗糖尿病的“五驾马车” 教育、饮食、运动、药物和监测。这五匹马拉一个车，并驾齐驱，一个也不能少。 如今，这“五驾马车”不仅适用于糖尿病治疗，也逐渐成为高血他、冠心病、脑卒中等众多慢性疾病通向健康的必由之路，得到了医学界和患者的广大认可，向红丁也成为了当之无愧的糖尿病科普教育领军人。 他还提出了预防糖尿病的“五个要点”：对糖尿病无知——多懂点儿；心理应激增多——放松点儿；热量摄取过多——少吃点儿；体力活动减少——勤动点儿；必要的时候——药物要用点儿。糖尿病的治疗不是目的，目的是达标。达标内容很多，至少包括五项，那就是要使体重、血糖、血压、血脂和血液稠黏度达标。向红丁把这五项比作“杀手”，形象地比喻上述五项超标是：“臃肿的杀手”、“甜蜜的杀手”、“无声的杀手”、“油腻的杀手”和“粘稠的杀手”。消灭这些杀手，就要做到：减肥、降糖、降压、调脂和降粘。 首先要着重饮食，糖尿病一定要控制饮食，'无糖食品’可以多吃，只吃粗粮不吃细粮，植物油多吃无妨，副食含糖少，可以多吃 ，水果含糖量高不能吃，另外酒里有糖分，不能喝酒， 在运动方面，散步和游泳是显著降低血糖的运动。 | 
