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糖尿病营养治疗的7大目标,五驾马车,两大基石,4个点儿 达到并维持理想体重或合理体重。 使血糖、血脂、血压长期稳定在理想水平。 保持糖类、脂肪、蛋白质、水、盐及酸碱代谢平衡。 避免、减少、延缓各种并发症的发生和发展。 防止发生低血糖。 使糖尿病儿童及青少年维持正常的生长发育和学习生活。 保证糖尿病患者与健康人一样有较高的生活质量。 美国一位著名糖尿病专家曾将糖尿病的综合治疗比作三驾马车，这3匹马分别是： 营养治疗。 运动治疗。 胰岛素治疗。 中国的大夫根据自己的临床实践经验，结合我国的实际情况，提出糖尿病营养治疗五驾马车的原则，这5匹马是： 糖尿病教育。 糖尿病营养治疗。 糖尿病运动治疗。 糖尿病药物治疗。 糖尿病病情监测。 其实，无论是三驾马车还是五驾马车，讲的都是一个道理：驾驭好这几匹马，就能较好地控制糖尿病，避免或延缓急性或慢性并发症的发生和发展。 饮食和运动是糖尿病治疗的两大基石，缺一不可。 做到饮食和运动科学合理，并使两者达到和谐统一，才能使体重达到并长期维持在一个理想水平，才可能降低血糖、血压和血脂，才能避免或延缓各种并发症的发生和发展。 然而，要做到饮食和运动的科学合理，要保持两者的平衡，绝非易事。这将是本书重点论述的内容。 应注意的是，进行运动前要注意您的年龄、身体状况、以往有无运动的经历，以及能够承受的运动强度。最好制定一个详尽并切合实际的锻炼计划，量力而行，持之以恒。运动项目可选用快走、慢跑、游泳、跳舞、打太极拳、骑自行车等有氧运动。 然而，有些糖尿病患者就迷信药物，认为谁不会吃饭，谁不会运动，吃饭和运动跟治病有什么关系。很明显，这些观点是错误的。错在不懂得饮食和运动对控制血糖的重要性。 众多的研究和实践都表明没有科学的饮食和合理的运动，药物治疗、病情监测等就成为空谈。 注意生活中的几件事，可使糖尿病的患病风险降低。 这几件事可归结为4个点儿，即： 多学点儿：就是接受糖尿病教育。可以多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。只有正确认识糖尿病，才能正确防治糖尿病。 少吃点儿：就是糖尿病营养治疗。对肥胖或超重者，少吃点儿就意味着改掉大吃大喝的不良习惯，减少每天的能量摄入，不吸烟，不喝酒，长期坚持，是体重达到或就近理想状态。当然，少吃并不意味着营养不良，对部分消瘦的糖尿病患者，不仅不能少吃，还应增加食物摄入。总之，糖尿病患者要达到一个理想或合理的体重。达到并维持理想体重或合理体重，是糖尿病营养治疗的核心。 勤动点儿：就是糖尿病运动治疗。对所有糖尿病增加自己的体力活动时间和运动量，特别是要注意饮食量和运动量要相互平衡，避免肥胖和消瘦的发生。 放松点儿：就是糖尿病的心理治疗。每个糖尿病患者都应树立战胜疾病的信心，做到乐观、开朗、豁达，注意放松，避免长期精神紧张。 |
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