骨质疏松“自检” 些方面进行防范

 要预防骨质疏松这一“无声的杀手”的突袭，除了做骨密度检查之外，我们还可以从哪些方面进行防范呢？在日常生活中还有一些需要引起大家注意的现象：

 

    1、腰背酸痛，又说不出具体的疼痛原因；

 

    2、身高逐渐变矮及发生驼背；

 

    3、日常生活中，仅因为受到轻微外力就引起骨折；

 

    4、下午明显有疲劳感，睡觉时小腿经常抽筋，晚上睡眠极易惊醒；

 

    5、足跟或肌肉关节经常出现酸痛；

 

    6、出虚汗或全身骨骼疼痛。

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