春天的清脂排毒餐

 

       每周我都会有一两天是吃全素，如果安排在周末，就让自己保持在五六分饱的饥饿状态，前提是不需要出门。晚饭则不吃。

       这是根据我自己的身体状况而定的，并且我家平时的饮食习惯也是偏于清淡。所以这样的调理，感觉比较适合我，尤其是舌苔厚腻期，这么调理下，就会清爽很多。建议大家根据自己的体质和饮食习惯来调理，不要完全效仿。

       个人觉得，一周如果能至少安排一天全素，还是蛮有必要的。至于晚饭吃还是不吃，根据个人情况而定吧。

       总的来说，这一天要让自己感觉到饿。感到饿是在化湿，这点对于湿性体质尤其重要。所以这种体质的人平时的饮食注意别吃太饱。