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食疗歌 要想身体长康泰，食疗歌儿要记牢。 食疗健身真正好，益寿延年少不了。 啤酒利尿又活血，性功衰退吃核桃。 大蒜杀菌还止泻，葱白姜汤治感冒。 绿豆解暑真上品，健脾补虚吃红枣。 花生能降胆固醇。西瓜消肿又利尿。 猪牛羊肝能明目，磨芋抑制癌细胞。 芹菜降压有奇效，驱寒除湿数胡椒。 香蕉通便治胃炎，葡萄美容显年少。 白菜利尿排毒素，抑癌上品猕猴桃。 紫菇祛风能经络，香菇常吃肿瘤消。 花椒杀菌调味品，蜂蜜润肺防衰老。 盐醋消炎又防毒，瓜豆消肿能利尿。 山药擅补脾肺胃，韭菜补肾暖膝腰。 生津驱蛔吃乌梅，软梨润肺治咳嗽。 黄豆专治糖尿病，桔子理气能化痰。 木耳补血防癌变，海带治通脑血栓。 莲藕解酒效果显，番茄助你美容颜。 萝卜消食开脾胃，黄瓜爽口又减肥。 健脑佳品龙眼肉，鸡汤补虚添高寿。 长生要诀数胡麻，首乌益血又乌发。 增加耐力刺五加，多吃紫菜助消化。 灵芝专治冠心病，大豆防老有特效。 枸杞延年长寿禄，常吃生姜治百病。 猪蹄鱼是补乳汁，禽蛋益智学习好。 茼蒿安心养脾胃，冬瓜降压又利尿。 樱桃益脾养容颜，荔枝提神又健脑。 芥菜利窍明耳目，消食补脾山楂好。 食疗对症身康健，盲目增补易生偏。 春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜酸。 夏要增辛多减苦，秋辛可省但加酸。 能收能涩本是酸，苦泻燥湿又能坚。 咸能软坚并能消，和暖补益须用甘。 辛能行散发肌表，淡味渗利功偏擅。 此是五味各所主，寒热身体永康健。 |
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