这四个瘦子都是谁家的呀，快点领走！

 

这四个瘦子都是谁家的呀，快点领走！  

 

这四个瘦子都是谁家的呀，快点领走！         上个帖子说了四个胖子的事（http://www./thread-168392-1-1.html），这次再说说四个瘦子的事。那些胖子们个个有特点，这些瘦子也不比他们差多少，特点也是很鲜明啊。在上个帖里，有不少同学问我瘦子怎么不说啊，下面我就详细地说一下各种瘦子的特点，谁对上号了谁领回家好好调养吧。          一号瘦子的名字叫“阴虚”，这种瘦子的特点是脾气急躁，火大。火大了，血就少了，为什么呢？因为火大了，就会蒸发掉了身体内的血液和液体，人自然就会变得干瘦了。这种瘦子还有个特点就是他会经常手心发热，喜冷饮，面色潮红，双目干涩，容易失眠，眼花耳鸣，大便干燥，小便短涩，夏天不耐暑，冬天却抗冻，吃同样的东西爱比别人上火，这样的人体形是瘦长的。这种瘦人易得糖尿病、高血压、心脑血管疾病，所以平时一定要注意养阴，多吃补养肝肾、滋阴清热的食物，忌辛辣。         二号瘦子的名字叫“血淤”，这种瘦子明显的特点是皮肤容易长斑。因为这种人血淤后，血液循环速度缓慢，通过肺部得到的氧气就少，血液里氧也少，血色就会变暗，同时因血淤不畅，色素沉淀，皮肤上就容易长斑了，这斑不光长在脸上，全身都会出现，另外这种人如果被碰到哪，补碰的部位就会出又黑又紫的一大片。看一个人是不是血淤，就看他的舌头颜色整体比较黯淡，而且有点状或片状的斑点，舌头下的两根静脉也有明显的曲张。女性血淤者，经血的颜色不新鲜，呈块状。这种人还怕冷不怕热，因为血淤者血液受阻，调节体温能力下降，因此最怕风邪和寒邪侵扰。看一个人是不是血淤，就看他的性情，人气血不顺，性格就会偏于内郁，烦燥易怒，特别容易发脾气。这类瘦子可吃些山楂和三七，它们都是活血化淤的良品，有些人是不少血的，但因为血淤，血流不畅，所以血就虚了，通过活血化淤后，血液通畅了，血就多了。         三号瘦子叫“气郁”，这种瘦子特点是经常胸肋胀满，容易打嗝，而且两肋时常疼痛，是那种上下蹿着疼，这就是肝气不舒所致，这种人爱打嗝，容易叹气，这是气郁之后的不自觉反应。气郁之人性格内向忧郁，多愁善感，情绪很不稳定，也易发怒和恐惧。这种人可喝玫瑰花及菊花茶。玫瑰花理气解郁，是调理肝胃不和的良药。菊花气味轻清，可清肝火、疏风热的功效，是调气的佳品。         四号瘦子叫“湿热”，体内有湿热的人又有胖子又有瘦子，湿热瘦子的特点是脸上通常有油光，易生痤疮和粉刺，背部也会有。早起易口苦口干，再者就是大便发粘，粘马桶。这种人还容易困倦，这是湿热内阻、阳气被遏制的结果。体质湿热的人，在饮食上以清淡为原则，少吃甜食和油腻食物，暑热季节，可喝点藿香正气水，多吃绿豆、赤小豆等甘寒、甘平可以利尿的食物。         这胖子也说了，瘦子也说了，气虚之后，人就会变胖；血虚之后，人就会变瘦。胖人养生以补气为主，瘦人养生以补血为主。可好多胖子和瘦子都有这种问题，就是不管怎么补气补血，也不恢复正常体型，为什么这样呢？其实这都是你的脾胃有问题，如果你的脾胃功能低下，无论你怎么补气补血的食物，都不能将这些食物转化为身体里的气血，直接排泄出去。所以我们要先补脾胃，脾胃好了，稍补气血就起作用。         那么，如何看脾胃是不是虚弱的呢？我们要三看，一看手二看眼袋三看舌头。看手要看食指，食指反映整个脾胃功能的状况，如果食指弯曲变形，内侧根部有酸痛感，表明你的消化系统功能有问题。再看手掌的手指并拢后，指缝过大，表明你的脾胃有问题。看眼袋时，如果眼袋松驰下垂，还有皱纹，这是长期脾胃虚弱造成的。三看舌头，既要看舌质也要看舌苔，如果舌体胖大，边有齿痕，舌苔厚腻，白苔满布，就是脾胃虚弱的表现。         怎么补脾胃呢？介绍两招给大家。         第一招：用四宝粥，我们用莲子肉、山药、薏米、芡实，按1：1：1：1的比例配好，打磨成粉，每次放上几勺做粥。         第二招：捏脊是最好的补脾胃法。捏脊可以健益脾胃，督一身之气，调理脏腑、疏通经络、升降气机、滋阴补血、平抑心火。 补完了脾胃，就可以补气补血了。         补气： 最简单的补气法：清晨拍手。 十大补气穴位：脾腧穴、足三里穴、膻中穴、涌泉穴、关元穴、气海穴、太溪穴、百会穴、肺腧穴、悬钟穴。 十大补气食物：土豆、山药、红薯、香菇、牛肉、泥鳅、兔肉、糯米、韭菜、蜂蜜。         补血： 最简单的补血法：晚上泡脚。 十大补血穴位：血海穴、天枢穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴、隐白穴、髀关穴、下关穴、期门穴、章门穴。 十大补血食物：黑芝麻、红枣、猪肝、藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳、乌鸡、红糖。         最后，还是向大家隆重推荐这本《胖补气 瘦补血》，真是不错的书啊，不然我怎么会连写三篇这本书的读后感呢(第一篇地址:http://www./thread-168199-1-1.html)。所以啊，不管你家里是有胖子的，还是有瘦子的，为了他们的身体，那就快点换这本书吧！ ......