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【今日晴雨表】 天气指数： 健康指数： 心情指数： 20分钟速成阳光早餐：脆皮热狗肠蛋饼+花生豆浆+水果拼 家庭DIY营养早餐食谱33式，让早餐吃什么不再成为负担 -------------------------------------------- 冲动型的人不能让TA受刺激，一受刺激头脑就发热，一发热就容易犯晕，一犯晕就中招作出一桩又一桩的“错误”的决定，尽是些损己又不利己的事，就比如我！ 话说前天，一不小心被“刺激”了两下。第一“刺”来自我家那个他。这位先生如今愈发厉害，批评起人来越来越有技巧。他发给我一条短信，跟我讨论【IN词】“扫除力”，嗯啊，这短信长啊从理念开始“。。。改掉不爱做家务的习惯，把扫除升华为一种新瑜伽运动，通过。。。来唤醒自己爱生活的幸福感觉，最终认识。。。给人带来的强大力量。。。”短信中没有一个字眼儿是说我的，反倒最后一句加上他的自我评语：看看，其实你老公很多习惯和思维都是走在时代前列的！盯着短信看了半天我才“酝酿”过来，啊，拐着弯儿在说我呢，你说你走在时代前列啥意思？敢情就想说我是给时代拖后腿的？不就是“饿”了你几顿早餐，让你接连吃了几晚上的“减肥餐”乘你出差之际家里物什的摆放“奔放”了点而已，居然给我上纲上线了？？ 这一“刺”余震未了，爬到微博上面，木棉@我一条微博：美味早餐美美心情，每日早餐纪录，呵呵，一串串好煽情的词语，感觉美丽人生必从美味早餐开启。家里那一“刺”把我一推，微博上这一“刺”又把我一拉，好喽，冲动的我头脑发热了立马写下微博一条：从明天开始晒早餐，看看我漂亮的坚持！脑子还没想好手一抖微博发出去了，马上意识到这纯属给自个找麻烦，早餐天天做天天拍，真能做到吗？？早上想多睡会又送孩子又买菜又晨练又家务，肠子都悔青了正想着乘着没人看到赶紧删吧，哦，回复的来了：好呦好哟，我们等着看呢！我。。。我 我尽量吧，看看自己能漂亮的坚持多久！咳咳，不为难自己能多久就多久吧，至少要跟某人证明一下，我也是个有点“扫除力”的人哈。。。 【脆皮热狗肠蛋饼】20分钟速成阳光早餐，家庭DIY营养早餐食谱33式！ ==============================================================================================
【脆皮热狗肠蛋饼+花生豆浆+水果拼】 制作材料：豆浆制作材料：黄豆、花生；蛋饼制作材料：面粉小半碗、土鸡蛋3只、脆皮热狗肠2根、小葱1把、炒香黑白芝麻适量（主要材料如↓图所示）
制作过程：（如↓图所示） ↓1.开豆浆机磨打豆浆的同时，将面粉加水调成糊状，脆皮热狗肠切薄片、小葱洗净切末；鸡蛋去壳打散加入面粉糊中； ↓2.鸡蛋面糊中调入精盐、白砂糖、五香粉、胡椒碎少许搅拌均匀，淋入1小匙香麻油搅匀，下锅前将脆皮肠及葱末倒入盆中； ↓3.煎锅烧热刷上一层薄油，将适量的面糊舀入锅中，转动锅身使其平铺，稍加凝固后将炒香黑白芝麻撒在面上，轻轻晃动锅身； ↓4.注意观察锅中面糊，中心部分开始变色面饼成型时，借助锅铲将其翻面，煎至蛋饼双面金黄焦香时即可起锅，依此做法将所有蛋饼摊好。 【小贴士】家庭早餐制作，时间要合理安排，统筹规划。 清早时间宝贵，上学的上班的一个个都是赶时间要抢着出门的，所以早餐制作在时间上一定要合理安排，统筹规划好，可以将适量的准备工作头天晚上进行。 譬如，像这顿早餐，黄豆与花生前天晚上淘洗之后，浸泡涨发；早上起床后第一件事就是开豆浆机打豆浆。机器磨打豆浆的时间大约20分钟，在这等候的20分钟里可以从容地准备蛋饼材料将其煎制好，而在煎制蛋饼等候翻面的时间里，又可以见缝插针地将水果拼备好。所以等到豆浆打好的时候，其它的早餐也全部OK可以上桌了。
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