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三项原则内外俱练,以内为主;动静相兼,以静为主;练养结合,以养育为主。四个真诀内外合一;上下相随;周身一家;混元一体。八大法门练拳入门无极始;太极阴阳认真求;心意行气神虚静;缠丝混元运开合;松沉柔顺济刚柔;拿住丹田练内功;中正虚实腰转换;静心慢练养身心。十五个“似”练拳似休息练拳似站桩练拳似天、地、人合一练拳练功似画图练拳练功似行气练拳练功似换气练拳似吐故纳新练拳似游泳练拳练功似修炼练拳练功似通经活络练拳练功似心身放松练拳练功似性命双修练拳练功似精气神转化练拳练功似自我按摩
来自: 昵称7614349 > 《精功》
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