三步曲为健康管理指引方向

三步曲为健康管理指引方向

　　随着健康管理理论探讨的深入进行，为人群开展的健康管理服务也在不同层面开展起来，但大多还处于探索阶段。结合中国的实际情况，健康管理到底要做到哪些内容，才能真正有效地改善健康呢？对此，在业内素有“中国健康管理第一人”之称的中国工程院院士陈君石介绍说，健康管理在中国还是刚刚起步阶段，对于健康管理理论与实践的探讨，有志者已经做了很多积极的努力。“健康管理三步曲”在指导健康管理服务机构的实践中，取得了一定成效，读者也可以借鉴这三步曲，在专业顾问的帮助下管理好自己的健康。这是健康评估、计划、行动的循环升级过程，健康状况的日益改善也是在这个过程中不断实现的。具体来讲，这个“健康管理三步曲”分为以下三个步骤：

第一步：了解你的健康 —— 健康评估 

只有了解个人的健康状况才能有效的维护个人的健康。专门的健康信息系统将在分析相关健康信息的基础上提供一系列健康及疾病危险性评估报告，并帮助个人及集体明确相关危险因素及健康的发展趋势。健康评价的结果及相应的健康信息在医生或私人健康顾问与个人间进行动态管理。

 第二步：管理你的健康 —— 健康计划 

     　个人化的健康管理计划是鉴别及有效控制个人健康危险因素的关键。将以那些可以改变或可控制的指标为重点，提出健康改善的目标，提供行动指南以及相关的健康改善模块。它不但提供了预防性干预的原则，也为医生及个人之间的沟通提供了一个有效的工具。

第三步：改善你的健康 —— 采取行动

 　　以多种形式来帮助个人采取行动来实现个人健康管理计划的目标。在医生或私人健康顾问的指导下选择自我维护的手段，并通过个人健康管理日记、参加专项健康维护课程及跟踪随访措施来达到健康改善效果。