|
提要：女人要想变的更漂亮，就一定要把自己的气色调理好，也就是说要补气补血。那么你经常大便干燥难解、皮肤也就会很容易早衰、出现黑眼圈、瘢痕等。俗话说：“便难之人，其面多晦。”现代医学研究也证明，长期便秘的人，必然会“花容失色”。因此我们一定要补气补血。 一、女人为何要补气养血？ 女人一定都知道，人体肠道内每天都有不被利用的废物产生，可是这些废物不断堆积便成了“宿便”。宿便长时间淤积肠中，不仅能引起腹胀、头晕、口臭、食欲不振等症状，并且在肠道停留时间过长的宿便，能在一些细菌的作用下发酵、腐败产生有害的毒素气体，并被吸收入血液，这样我们的皮肤就会受到刺激和毒害，因此就引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩和皮肤粗糙等皮肤病。这些都是气血虚弱的祸根，女性平时一定要注意。 所以，爱美女性想要美容，首先要补气养血；同时在平时的日常生活中还需要注意调养保护好自己的肠胃，保持大便通畅。想保持大便通畅最好的办法就是气血和，平时要多喝水，多吃水果蔬菜、全谷类、全麦类食物还要适当活动。 总之，女性护肤首先要从补气养血、通便做起，这是美容的根本；如果我们的血色不好，就是再好的化妆品也难以改变不是吗。 二、补气养血的食疗方法 红枣是补气养血的最佳药食疗法： 1、补气补血的茶：红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 2、气血虚弱兼有胃寒，胃痛;再放入豆蔻、白果， 3、常喝红枣、桂圆、枸杞茶不但补气血，还能明目。 4、红枣10粒切开，放入白果10粒去外壳，益智仁10克加水煮15-20分钟，每晚临睡前吃，可以补气血固肾，治疗咳喘、尿频、治夜尿多。 5、红枣10粒切开，放入枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。 6、红枣10粒切开，同猪蹄加黄豆炖烂吃，补气养血健脾胃。 7、红枣、甲鱼加上枸杞子、生姜炖烂了吃补气、滋阴、养血。治疗阴虚五心烦热。 8、肝气郁结大红枣配逍遥散同服。 9、脱发、白发大红枣配二至丸同服。 10、红枣、牛骨髓、猪骨髓加炖汤喝; 11、牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜、红枣炖烂了吃，这些都是补血的好药食。 12、红枣20枚、黑木耳、苏木各30克、干姜5克、红糖30克 煲汤治疗闭经。 13、气虚重大红枣配四君子汤。 14、血虚重四物汤。 15、气血双虚大红枣配八珍汤。 16 、气血阴阳俱虚大红枣配十全大补汤。 做法：将红枣劈成两半在铁锅里炒黑后用水泡开，文火煮30分钟，可以喝。制作这些食物选料要新鲜，而且要炖熟烂，这样才能有利于消化、吸收，坚持食用效果显著。 |
|
|
