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养生保健秘笈大全2011-03-17 退休工程师养生保健秘笈大全养生保健秘笈大全。保健养生粥,图说大全[20P]2009-08-24 水墨徽州保健养生粥,图说大全[20P]【引用】养生保健知识大全讲座 - 破书...2010-12-31 高原骄子【引用】养生保健知识大全讲座 - 破书屋主的日志 - 网易博客【引用】养生保健知识大全讲座 养生保健知识大全宝典2011-11-21 福 慧 无 量养生保健知识大全宝典养生保健知识大全宝典。养生保健歌谣大全。 健康长寿的秘笈大全。（三） 老寿星长寿秘笈。少烟多茶、少烟多水、少食多嚼、少盐多醋、少肉多菜。忍则百气消。白菜萝卜汤，益寿保健康，吃了萝卜菜，啥病都不害。（7）晚餐过饱（8）身体过胖 （9）盐糖过量。不气不气永不气，养生保健蓄元气，身心健康是福气。萝卜消食开脾胃、多食花生降血脂、山药益肾消糖尿。生津安神数乌梅、牢记食疗歌一首、争取少提药包包。若要照此做、健康保长寿。调饮食、莫过饱、身体健、疾病少。 养生秘籍 2011-04-24 ---百度文库搜索。养生秘籍 身体是革命的本钱,好的身体是一切的前提!养生秘籍 1,凉水洗脚有损健康...夏季不宜光着上身睡觉 5,冬季养生宜多食热粥. 5,冬季养生宜多食热粥. 冬季...养生秘籍 - 养生秘籍 养生秘籍 100 条 1. 记住！养生秘籍 对于男人的养生,以及生活有很好的帮助 人体自身的补肾法中医理论认为: 肾气足,百病除" 中医理论认为:"肾气足,百病除". 人体内的左肾为阳,右肾为阴.... 八十字养生保健歌。"试想，一个人患得患失，争名夺利，争强好胜，精神猥琐，好算计别人的人，甚至损人利己的人会有一个健康的体魄吗?"102岁的国民党元老张群生前赠林语堂镇纸一方，上刻有自撰养生歌："起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。少烟多茶，少烦多眠，少酒多水，少食多嚼，少说多做，少盐多醋，少欲多施，少肉多菜，少糖多果，少车多步，少停多动，少怒多笑，少药多练。饮食养生保健民谣。 清宫饮食养生秘籍——清宫绝密档案系列。《清宫饮食养生秘籍》 内容特色 《清宫饮食养生秘籍》 作者简介 《清宫饮食养生秘籍》 …而皇宫内廷最大的宝殿乾清宫举行的除夕家宴又别有一番情致，平日单独进膳的皇帝与妃嫔们也如常人一样吃团圆饭…清宫饮食讲究营养搭配，皇帝们又都有各自的养生妙方。《清宫饮食养生秘籍》 康熙皇帝的饮食… “国医大师”方和谦的养生秘籍“国医大师”方和谦的养生秘籍。方和谦（已逝）曾任首都医科大学附属北京朝阳医院中医科主任医师、教授，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，“首都国医名师”，2009年被授予“国医大师”称号。起居：《吕氏春秋》中云：“流水不腐，户枢不蠹。”人要健康就要活动，就要起居有常。总之，在生活中做任何事都不能太过，无论饮食、起居、锻炼等，都要以“适度”为好，过了“度”就会影响健康长寿。 抗癌养生：十种营养价值极高食材。但是它们的营养价值可不比其它食物差哦，以下小编介绍十种不常见却营养高的食物，快点记住它们吧。甜菜和菠菜一样，富含叶酸和甜菜碱，这两种营养素都具有保护动脉和降低心脏病发病几率的功效。洋白菜是一种富含多种营养物质却热量极低的蔬菜，这其中又数莱菔硫烷这种化学物质最为重要。据研究表明，在所有天然抗癌物质中，莱菔硫烷是功效最强的。 【关键词】 炒莱菔子 老年习惯性便秘。单炒莱菔子治疗老年习惯性便秘收到良好疗效，现简介如下。证属：年老体弱，气阴两亏，津液不足而致，津枯便秘，遂给予炒莱菔子50 g煎服，日1 剂，早饭前，晚饭后30 min口服，用药 2剂后自觉腹中肠鸣，肛门有矢气排出，有便感，又服1剂后大便通畅，腹胀消失，食欲增加，连服半月后巩固疗效，随访1 年大便一直正常。炒莱菔子行气理气,可使气机畅达，故用炒莱菔子有效［2］。 《清宫饮食养生秘籍》清宫饮食养生秘籍——清宫绝密档案系列。通过解读清代帝后们的日常起居和饮食文化，为您揭开清宫饮食养生内幕。《清宫饮食养生秘籍》 内容特色 《清宫饮食养生秘籍》 作者简介 《清宫饮食养生秘籍》 …而皇宫内廷最大的宝殿乾清宫举行的除夕家宴又别有一番情致，平日单独进膳的皇帝与妃嫔们也如常人一样吃团圆饭…清宫饮食讲究营养搭配，皇帝们又都有各自的养生妙方。《清宫饮食养生秘籍》 康熙皇帝的饮食… 肺气肿食疗秘方 药 方 〗：莱菔子粥。1、炒咖啡豆，每日10克，煎浓汁饮，治慢性支气管炎，肺气肿。3、鲜百合汁：鲜百合三个，取汁用温开水冲服，早晚各一次，可治肺结核之咯血，慢性支气管炎伴有肺气肿。4、治肺脓疡、支气管扩张、肺气肿痰浊壅肺者：青蛙250克，南瓜500克，大蒜60克。5、燕窝、白芨各6克，小火炖烂，加冰糖适量再炖，每日早晚各服一次，治老年慢性支气管炎、肺气肿、咳血或肺结核咯血。 配伍意义：本方证多因饮食过度，食积内停，胃失去和降，气机不畅所致。食积中焦，生湿生痰，佐以半夏辛温，燥湿祛痰，下气散结止呕；食积停滞，郁而化热，又以连翘苦寒芳香，散结清热。诸药配伍，使食积消化，胃气因和。用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。中药--消食药 小儿推拿治食积 推拿治疗小儿食积 【莱菔子 萝卜子】咳嗽痰喘 食积气滞 老年便秘 100克 消食十味丸 最近读者 登录后，您可以在此留下足迹。 萝卜的功效与食忌 萝卜的功效与食忌 性味.辛甘.凉。(3)萝卜汁液.可防止胆石形成而应用于胆石症治疗。[应用]（1）慢性气管炎.咳嗽.气喘.用生萝卜捣汁.加白糖少量.饮服。或以经霜萝卜.水煎代茶饮。凡风寒咳嗽者.将萝卜挖洞.放入蜂蜜.火上烤热.温食。萝卜汁.蜂蜜等分调均.每服4.5匙。萝卜或叶捣封之。(14)治肺结核咯血.红色大萝卜2斤.加水3000毫升.煎到100毫升时.除去残渣.再加入明矾10克.蜂蜜3两。 三子养生茶与三子养亲汤。三子养生茶（枸杞子、决明子、菟丝子）是三子养生茶之功劳。三子养亲汤：夏季养生排毒养颜的千古秘方。材料： 炒莱菔子炒苏子炒白芥子 功效： “三子养亲汤”，就是用炒莱菔子、炒白芥子、炒苏子打粉冲服，有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。用莱菔子，有痰则断其源；主治咳喘痰多，胸满胁痛，胃寒吐食，肢体麻木，寒湿痹痛，结核瘰疬，湿痰流注，阴疽肿毒。隔热则痰壅，痰结则闷痛，以此豁痰散结。 养生保健歌谣大全养生保健歌谣大全2010年11月26日 星期五 下午 01:52.养生保健歌谣大全。少烟多茶，少烦多眠，少酒多水，少食多嚼，少说多做，少盐多醋，少欲多施，少肉多菜，少糖多果，少车多步，少停多动，少怒多笑，少药多练。本身专业接续好，体脑交替运用巧，保持智能养生道，饮酒适度烟戒了。心无病，防为早，心理健康身体好。无忧无虑乐晚年，不是神仙，胜似神仙。晚餐过饱；盐糖过量；心宽体健养天年，不是神仙胜似神仙。 节气养生【处暑】一、起居调养处暑后气温逐渐下降，气温日较差增大，此时，在起居方面，要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。 哮喘食疗方。哮喘食疗方 丝瓜凤衣粳米粥。用法：鸡蛋内衣煎水取汁，煮粳米粥1碗，加入丝瓜再煮熟，放少许盐、味精、麻油调味。莱菔子粳米粥。用法：莱菔子煎水取汁100毫升，加入粳米和350毫升水煮为稀粥。适应症：哮喘缓解期属肾虚不能纳气者，症见气短乏力、动则息促气急、畏寒肢冷、腰酸膝软、耳鸣、舌淡苔白滑、脉沉细等。 养生三三，高寿九九.“养生三三，高寿九九”便是其一。以“三三”为戒，去除杂念，无欲无求，饮食合理，安排有度，是古代养生的至高准则，也是当下重要的养生典范之一。“养生三有”：古代医学经典著作《黄帝内经》中提出“养生三有：饮食有节、起居有常、劳作有序”，节饮食，慎起居，不妄劳作，则可强身延寿，安享天年。古人“三三”养生法，值得借鉴学习，是今人养生的“良方”。 《养性延命录》谈养生《养性延命录》谈养生。《养性延命录》原题陶宏景辑。在静养方面，本书强调益气、保精、摄神是养生大法。例如"勿大温消骨髓，勿大寒伤肌肉，勿咳唾失肥液，勿卒呼惊魂魄，勿久泣神悲戚，勿恚怒神不乐，勿念内志恍惚"。有关方法介绍，如《服气疗病篇》说："凡行气以鼻纳气，以口吐气，微而引之，命曰长息，纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、口四，皆出气也。 【引用】高血脂的食疗及中药偏方【引用】高血脂的食疗及中药偏方。小贴士：大蒜萝卜汁可降血脂：大蒜3瓣，白萝卜100克。根据中国传统医学的理论，红曲味甘性温，可以综合调节血脂，降低总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，甘油三脂，升高高密度脂蛋白胆固醇，活血化淤，预防动脉粥样硬化。何首乌含有一种成分叫卵磷脂，卵磷脂进入血液可吸附血管壁上的胆固醇，从而降低血脂和减少动脉粥样硬化，可治疗心血管疾病如高血压、高血脂等。 健康饮食养生之巧吃米饭怎么才能更营养地吃米饭,吃出健康!养生网特别推出膳食养生之巧吃米饭养生,让你的米饭吃得更香,更健康。番茄汁富含番茄红素，具有良好的抗氧化性，把它和事先炒出香味的洋葱混合与大米共同煮饭，制成的番茄汁饭生津止渴、健胃消食、防癌明目。通过以上的几种米饭吃法,让你的饮食米饭吃得又香又能健康。 春季养生养生学家早已发现了四季养生的特点和重点，指出必须顺应春生、夏长、秋收、冬藏的特点和四季侧重的原则才能获得理想的保健养生效果。食疗是春季养生的一项重要的任务，对于未患或患有各种疾病的人，用食疗方法将病防治在岁之首季实为一年之大计。春季极易发生感冒、流感、流脑、急性支气管炎、肺炎、麻疹、腮腺炎、猩红热、红眼病等疾病。扁豆粥可预防流脑；例如鸡肝粥可治老年人肝血不足、饮食不佳、眼睛干涩和流泪； 传统中医饮食养生特点 在五千年的历史中，逐渐形成了食疗的风格及原则，根据特点可将其概括为四点。以下为你介绍中医饮食养生的四大特点。一、因后天之本，及早食养：中医认为，脾胃乃人体的后天之本，故食疗养生也需从青年开始，以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。如能长期做到顾护中气而恰当的食疗养生，则可祛同延寿。 清宫饮食养生秘籍——清宫绝密档案系列清宫饮食养生秘籍——清宫绝密档案系列。通过解读清代帝后们的日常起居和饮食文化，为您揭开清宫饮食养生内幕。《清宫饮食养生秘籍》 序。而皇宫内廷最大的宝殿乾清宫举行的除夕家宴又别有一番情致，平日单独进膳的皇帝与妃嫔们也如常人一样吃团圆饭...清宫饮食讲究营养搭配，皇帝们又都有各自的养生妙方。 |
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