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静坐冥想对我们现代人究竟有什么好处呢？ 静坐给我们生命带来的好处，至少有二点： 一、身体方面,二、心灵方面…… 从身体方面来说， 生命的过程就是一个消耗的过程—— 随着年龄的增长，我们生理的气血能量也逐渐干涸... 逐渐容颜枯萎，活力衰微，疾病丛生，体态变异。 《黄帝内经》上说：“正气存在，邪不可干”—— 只要气血充盈，病邪之气就不会得以侵入。 俗语有云：药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补... 这其中的“气补”，“神补”就跟静坐有很大关联了...... 因为静坐对身体的修复补充更安全、更本质、更简捷， 效果也更长久。 从心灵的需求方面来说， 静坐更是人生幸福的基础，是人格魅力不可或缺的品质...... “百病由心生”，一切的疾病， 根本上都是“怨、恨恼、怒、烦”的心态情绪成导致。 一如中医所说：怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，喜伤心。 所以疾病的预防和治疗，治心才是根本...... 我们学习与各种人相处，但从没有学习跟自己相处； 我们聆听过各种声音的倾诉，但从来没有聆听过自己的心声。 “静坐方知平日之气浮”，静坐是一个机会—— 静坐的实验，就像一面逐渐明亮的镜子， 能够使我们更清晰了解到更多的内心问题， 于是，生命的蜕变开始发生，一个新的生命旅程—— 内在心灵的旅程开始了...... |
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