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我越来越觉得人类的生活方式是一门非常重要的学科，是所有人毕生必须学习的课程。 是在我们传统的教育体系中无法获得的知识，在我们的日常生活中却一定要补上的功课。 学习、成长自己可以促进意识的扩展，增加自由。 人体就像是一个机器，所不同的是汽车需要“汽油”才能行驶，人类则需要“食物”为燃料，我们将摄入食物中的养分转化成燃料来启动我们身体工作的程序，这些燃料就是身体细胞的能量。 因此，关于健康非常明显的两个问题： 你摄入了什么样的燃料？像汽车一样，加的是柴油？93号？还是97号？ 能量是否很好的流动？  紧张、压力、情绪、少动、寒冷、浅呼吸等都会造成全身肌肉及血管痉挛甚至收缩，血液流动就会不通畅。 血流不畅也就意味着氧气和其他养分将不能够被输送到末端组织。同时，末端组织活动所产生的二氧化碳等许多废物也就不能被排出体外。营养物质不能进入，废弃物不能被排出，造成细胞功能下降，细胞功能的下降是慢性疾病的开始。 帮助能量流通的工具有很多，例如： 好的情绪任何慢性疾病，都没有只是单纯的身体疾病，一定存在心理疾病。好的整体自然疗法师一定也是情绪疗法的高手。因为没有任何疾病是以身体有问题而单纯的出现，心理疾病会与身体疾病相呼应，心灵的问题会通过身体的问题来显现，因此所有的疾病都是身和心同时有问题。 我们会发现：常常不开心的人，整个面容是阴沉下坠的；常常压抑愤怒的人会有紧张的下巴和僵硬的肩颈；常常内在充满不安和恐惧的人，有着厚重的眼袋和笑起来也很苦的脸； 外在反馈一切你内在活动的信息，这就是古人说的“相由心生”。 而这些内在的情绪活动，会随着时间的积累而以身体不适（疾病）的方式来呈现，而当疾病呈现时，内在的情绪问题已经存在很久了！ 所有情绪的问题都将无意识的导致身体紧绷，呼吸短浅，而使能量自由流动障碍，能量一旦无法自由的流通，就意味着身体将发生阻塞，所有的细胞将建立坚硬的墙壁，封闭自己，孤立起来。   好的人际关系当人和自己的伴侣或朋友、同事发生争吵或处在战争期间，你可以体会到那种身体和心灵紧绷的感觉，当人们学习如何与他人愉快的相处，就会感受到身体和心灵的放松，就会感受到生命能量的自由流动。 完满的呼吸呼吸帮助氧气带到肺部，在那里进入血液，然后到达全身的细胞，进行重要的新陈代谢活动。如果氧气的需求和供应无法同步，身体就会感受到压力。学习完满的呼吸，可以把压抑的感觉释放出来，身体能量的阻塞可以得到纾解，完满的呼吸是一种释放。 感恩与祈祷人一旦常生出感恩之心，内心将多了很多平静，少了很多不满和焦躁，感恩让你内心充满柔和的光，你甚至可以微笑的看着你身体里的能量在缓缓的流动。 祈祷让人充满爱的能量，让人们的思想格局无限放大，祈祷帮助你跳出本我狭小的空间，借助宇宙的能量，将爱撒播到无数你所不知的角落。祈祷的人是幸福的，安全的，放松的。 冥想与静坐冥想和静坐都可以帮助身体迅速的放松，你会发现紧绷的肌肉瞬间下垂帮助你进入最放松的阶段，如果你能开始练习，冥想和静坐是帮助放松的非常好的方式。 运动大家都知道运动的好处，但知道和做到有很大的距离，运动是最好帮助循环的方式，是保持细胞有正常的新陈代谢的最好的方式，用你喜爱的运动来帮助能量的流通是最值得推荐的。  针灸/按摩/拨经络/推拿针灸、按摩、拨经络、推拿等都是帮助懒人“运动”的方式，其根本原理也是帮助受阻的能量得到流通，随着能量的流通，身体被阻塞引发的各种症状得以缓解。 保暖离心脏较近的身体区域，温度在37度左右；离心脏较远的身体区域温度逐渐下降，到脚部甚至到31度以下。上半身和下半身竟然有6度左右的温差。因此，保护离心脏较远的身体部位（头、手、脚）的温度，可以节约身体的能量，维护身体良好循环，帮助养分和能量的输送。  我深信生命是由自己决定的，改变自己的观点，就可以有更丰富的看法，生命因此可以更加完善。 生命能量的流动只要受到限制，就会产生疾病。 当人的生命能量能够流动、和谐与自由时，就会快乐、健康与完满，当能量停滞时，就会生病与不快乐。这些阻塞会以疾病来呈现。 在健康这个领域，我们希望所有人都能够学习自己为自己的身心健康担负起责任，而不是去依赖这个领域的专业人士，因为那很不靠谱，况且专业人士本身是非常稀少的。 |
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