早年有句台語：「垃圾（骯髒）呷，垃圾大。」即使偶爾亂吃東西，對腸胃也無大損害，這是因為以前的食物製程單純，成分取法天然，但現在已非如此。
中醫認為，脾是後天之本，主司身體運化、統血、體液代謝；脾的健康和免疫系統有關，對小兒常見的呼吸、消化、皮膚等疾病也有關鍵影響。相傳清朝有一個調養脾胃御用糕點八珍糕，慈禧太后曾用來養生。古代宮裡多食精緻飲食，和現代人飲食西化相似，八珍糕可用來調理小兒胃口不佳、吸收不良的。
八珍糕是藥膳方，組成八味包括黨參、白朮、茯苓、薏苡仁、芡實、蓮子肉、山藥、白扁豆。黨參、白朮健脾益氣，茯苓、薏苡仁利濕開胃，芡實補脾益腎止瀉；蓮子肉醒脾清心，山藥滋補脾陰；白扁豆和中化濕。
現代人生活緊張，小孩常模仿大人飲食方式，如進食速度快、囫圇吞棗、餐量不忌等，易造成食積。此時可用八珍糕再加化積導滯之品，如神麴、麥芽、仙楂、砂仁，幫助消化。
現在小孩嗜吃高熱量的速食和零嘴，常常營養過剩，造成脾胃濕熱。脾胃濕熱則消穀善飢，長期下來壯火食氣，易演變成氣虛型或痰濕型的虛胖體質。這時須先清熱去濕和胃，再配合八珍糕，同時改變飲食習慣，才有較好的效果。
宋代兒科名家錢乙：「欲得小兒安，常要三分飢與寒。」這是有道理的，可掌握少量多餐多變化的飲食原則。
八珍糕藥性溫和，不僅可用在老人小孩，一般人有腸胃功能障礙都可考慮加減運用。但其以補益藥為主，不適合在感冒、腸胃炎等急性病使用，有礙邪氣宣發透散。
