一谷补一脏

一谷补一脏

一谷补一脏

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简介:五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。

简介:五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。

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标签：谷  脏  

• 大豆养肾
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• 大米润肺
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• 小米养脾
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• 小麦养心
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• 高粱养肝

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  黑豆浆

  耕心  发表于：2011-12-05 11:45:23

  推荐理由：大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

  食材： 黑豆   清水  

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  原味豆浆

  艾林  发表于：2010-08-31 02:55:22

  简介：

  食材： 大豆   糖  

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  淑盐大豆

  璐瑶20082008  发表于：2011-05-23 21:25:15

  推荐理由：大豆富含勅氨酸，可以补充谷类食品中赖氨酸不足的缺陷。 大豆含脂肪丰富，比动物脂肪优越之处在于富含油酸及亚油酸。

  食材： 大豆   淑盐   葱花   盐   食用油  

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  烧豆泡

  阳光的厨房  发表于：2012-03-04 15:57:10

  简介：很喜欢这样的烧制。咬一口下去，一口浓浓的汤汁，贯穿着豆香、肉香、平菇鲜。。。

  食材： 大豆泡   胡萝卜   肉糜   平菇   油   盐   胡椒粉  

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  五豆养颜粥

  流氓..兎  发表于：2009-09-09 17:51:23

  简介：吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米) 就是最简单、最省时、最有效的美容方法。 　　禅经上说：无意之中是真意。看来，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方。

  食材： 黄豆 10克绿豆 10克 黑豆10克红豆10克花生 10克薏米 20克小米 20克红枣 7粒

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