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来自: 昵称936669 > 《健康养生》
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三种情况老人要拄拐
老人在行动时,如果感觉自己身体平衡性不好,需要借助支撑物才能保持身体平衡,就应该使用拐杖;视力不佳的老人,也应该使用拐杖,帮助避让行动途中的障碍及危险;经过检查,患有严重骨质疏松症的老年人...
跌倒成为65岁以上老人的“头号杀手”!
这套防跌健身操赶紧收藏!今天就教老年人来做一套防跌倒的健身操,这套健身操是由宁波市老年人防跌倒综合干预项目专家组创编的,由宁波...
骨科大夫亲授:如何正确使用手杖和拐杖(图)
骨科大夫亲授:如何正确使用手杖和拐杖(图)1、手杖要用好腿一侧的手握着。3、在下楼梯时,手杖的使用与拐杖一样,也要记得是“好腿先...
善待老人,就是善待将来的自己!
老年人跌倒发生率高、后果严重,是老年人伤残和死亡的重要原因之一。瓶颈在于社会对待老年人的态度,以及老年人对于追求幸福能动性的缺...
压腿时别抬太高
俗话说“人老腿先老”,腿脚不利索给老人带来极大的烦恼。我们经常会看见一些老年人把腿扳得高高的,有些老人甚至还能将腿扳过头顶,其实这样对大多数老人来说相当危险。老年人的筋骨比较僵硬,如果把...
老人防跌
步履蹒跚的老年人尤应提防。有人调查,65岁以上的老年人有跌倒历史者,女性为43%,男性为21%;若患有内科病,每年跌倒在3次以上者为同龄正常老人的3倍;在英格兰和威尔士,老年人每年因跌倒而丧命者约4000...
老年人保健养生操
两腿分开至肩宽,上体弯曲,两臂于腿前交叉重叠,上体抬起,两臂斜上举,放下还原,各重复做10—15次。左脚向后半步,前脚掌着地,两臂...
老年人防跌倒有多重要,这几点我们可能都忽视了
老年人防跌倒有多重要,这几点我们可能都忽视了。近年来随着中国人口老龄化不断加剧,老年人数量越来越多。然而,近期老年人摔倒发生意...
六种步态暗藏疾病
六种步态暗藏疾病。老年人由于生理机能下降,以及神经系统、肌肉骨骼疾病,还有药物、心理等因素的影响,步态经常出现异常,甚至引发跌倒、自理能力丧失,严重威胁晚年生活质量。因此,家人要留心观察...
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