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远离痔疮：5点生活注意 痔疮的治疗其实并不困难，实在不行做个手术也能搞定，关键是如何进行预防，如果不注意的话，就算是做了手术，痔疮复发的人也是比比皆是。 如何预防?其实就是根据发病机制来一条条破解。 1．久站、久坐、久蹲： 说老实话，这个其实没办法完全破解的，毕竟我们不可能不上班，不干活吧。 但是却可以部分破解，比如等车、上班、看电视的时候，间或注意做一下肛门肌肉的收缩，促进肛周静脉的回流。另外就是加强锻炼，使肌肉强壮起来，这样就算是你没空去做肛门操，肛门附近的肌肉静悄悄地收缩，那力量也足以使静脉顺利回流了. 2．长时间待在厕所：这个是可以完全破解的，只要你能认识到其中的危害，办完事马上从厕所里出来就行了。 3．便秘：便秘的话，请参照本书中专门的章节进行处理，这里就不再细谈了。 4．其他使腹压增高的原因： 孕妇的腹压肯定是会增大的，直到孩子出世后才能降低，这是无可改变的。所以孕妇也只能够部分破解，方法同样是做肛门操。 反复咳嗽的，请参照本书的相关章节，尽快把咳嗽给消除掉。 房事过度的，嘿嘿，我就不细说了。 5．很少运动：增强运动就行了。 朱大夫掏心话 不过得纠正一个观念。有些人觉得，我一天到晚也有运动 啊，比如家庭主妇，干很多家务活，干得腰酸背痛，这不算运动吗? 不算，真的不算，大家想一想，如果这也算的话，那咱们国 家为什么还要搞个“全民健身运动”?政府为什么还要投钱建设 那么多的体育设施呢? 至于什么算是真正的运动，就不必我再浪费笔墨了。 |
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