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睡眠效率

 ling静 2012-05-22
        睡眠效率（实际睡眠时间/床上时间*100%）大于90%，每周增加床上时间15分钟；若少于80%，每周减少15分钟。
若在80%－90%之间，下周维持不变
 

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    来自： ling静 > 《健康》

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