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首乌延寿丹～延年却病之仙方
功效:补肝肾,强筋骨,乌须发.
主治:肝肾阴虚所致的头晕目昏,耳鸣,腰膝肢麻,须发早白,以及高血脂症.
说明:忌食辛辣刺激食物,脾胃虚弱者慎用.
吃什么中药可以补肝肾强筋骨
从董其昌说起
明代著名书画家董其昌，晚年服首乌延寿丹，须发由白转黑，精力旺盛，享年81岁。清代康熙年间有人收藏董氏延寿丹真迹，字带行草，断为晚年所书；遂之许多达官显贵服用延寿丹，每见黄发转黑，腰脚轻健。清代名医徐灵胎为善治老年病之高手，他认为：老人“能长年者，必有独盛之处，阳独盛当顾其阴，阴独盛当扶其阳。然阴盛者十之一二，阳盛者十之八九”，故清火而保阴，当为老年人立方之准。清末著名医学家陆九芝非常推崇徐氏之说，且对董氏所服延寿丹颇为信服，亦取此方自养，古稀之年须发未见斑白，灯下能写细字，并认为此方治疗老年病“最为无弊”，故将其收载于《世补斋医书》“老年治法”篇中，后又被苏州名医苏元庆收录于《良方集腋》一书。至此，在老年保健药谱上又增添了一份上品——首乌延寿丹。
延年却病之仙方
中医学认为，人过四十，虚象显露，阴阳气血渐失平衡。《素问*阴阳应象大论》日：“年四十而阴气自半也，起居衰矣。”特别是年过花甲之人，阴分多虚而阳气偏旺，所以易发生高血压、高血脂、动脉硬化等病。故当今中老年人的药食保健，应以滋阴养血为主。延寿丹之制方者，深得《素问》之旨，善于益阴和阳，所选药物，滋而不腻，补而不燥，主于肝肾，重在培根。其主治为肝肾阴精不足引起的头晕目昏，耳鸣重听，记忆减退，夜尿频数，潮热盗汗，腰膝酸软，步履无力，消渴口燥，须发早白，发脱齿落，遗精早泄，大肠燥结等。此方问世之后服用者甚多，被称为“延年却病之仙方”。
医家经验
原卫生部中医顾问秦伯未先生指出，首乌延寿丹有四大优点，即不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激。临床效果是食欲增进，睡眠酣适，精神轻松愉快。并罗列出适应症六项：①年高稍有劳动即感疲劳者；②年高觉头晕、耳鸣者；③年高脉搏和血压容易波动者；④年高步履乏力，腰膝酸软者；⑤年高四肢筋骨不舒，似风湿而实非风湿者；⑥年高而无症状，但检查为动脉硬化，或心律不齐、强弱不均者。
已故名老中医邹云翔认为，延寿丹可用于预防中风，凡老年人血压高，头昏胀痛，手指麻木，烦躁失眠，大便困难，不能用脑，这都是发生中风的先兆。如果再有性情不稳定，精神紧张，过度疲劳，或嗜好烟酒，不禁房事，随时就有发生中风的危险。先兆一现，立即服用首乌延寿丹，坚持数月，以使肝肾滋养，气血调和，经络疏通，就可以达到预防中风的目的。
笔者在数十年临床实践中，喜用首乌延寿丹加减防治老年病。凡有中风先兆者，加鱼腥草、槐花；高血压者，加野菊花、罗布麻叶、赤芍；血糖高者，加黄连、知母、生石膏；心绞痛者，减金樱子，加赤芍、红花、降香；脑动脉硬化反应迟钝者，加石菖蒲、珍珠粉、冰片；颈椎骨质增生者，加鸡血藤、透骨草；半身肢体活动不利者，加桑枝、地龙、水蛭。上述药物，以年龄与病情拟定用量，日日服之，无毒副作用，其功效一言难尽。
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