洋葱拌木耳

洋葱拌木耳的做法

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洋葱拌木耳

减肥瘦身　“三高”调养　

木耳；洋葱；

香菜一根；花椒油1汤匙（可不放）；辣椒油1汤匙（可不放）；花生粉1汤匙（可不放或者用花生酱代替），凉拌酱油1汤匙；醋3汤匙；盐1茶匙；糖1/2茶匙；香油1茶匙；

木耳素有‘血管清道夫’之称。它可益气、润肺、补脑、轻身、凉血等。搭配洋葱食用，对“三高”人群十分有效，当然，它也不失为一道很营养的菜。

饮食禁忌