胡萝卜菠萝苹果汁

胡萝卜菠萝苹果汁

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主料

• 苹果70g
• 盐浸菠萝170g
• 胡萝卜40g

辅料

• 温开水300g

装备

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• 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。 眼瞅着春困睡昏昏的时节，再加上今年冬天也没怎么下过雪更没下过雨，干燥缺水的环境更容易让人产生困乏感。因此，今年就让我们趁着早春到来的时候一起来破除这个“咒语”，过个神清气爽的春天吧。一般的春困其实并不是病而只是由于气温变化等原因引起的，因此可以通过简单的饮食调节和运动调节就顺利的度过它。

制作流程

1		分别将菠萝、苹果去核
2		菠萝、苹果、胡萝卜切丁或小块
3		把切好的菠萝、苹果、胡萝卜丁加入300g温开水一起倒入料理机，
4		打碎即可，不用过滤。

膳食食疗

1.苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。
2.菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。.

注意事项

1.这款果汁可不要过滤哦一过滤就滤掉了很多纤维素，好可惜。所以连渣子一起喝吧。
2.苹果和菠萝也都是减肥类水果，苹果清肠，菠萝更是刮油，所以想瘦身的你不妨多多喝。好处我就不多分析啦。
3.胡萝卜榨的汁一定要现榨现喝，不要存放，这样才能最大限度的吸收到维生素A。
4.苹果核含有少量有害物质——氢氰酸，所以吃苹果一定不能一吃到底。